想怀孕怀不上教你三招(如何简单怀孕)

2021-12-25 22:41:59 生活 5个月前 (12-25) 144次浏览

怀孕怀不上教你三招,正确的体位姿势,搭配上正确的时间点,并且两个人情投意合以达到更好的状态,才是非常不错的简单怀孕方法。

想怀孕怀不上教你三招(如何简单怀孕)

想怀孕怀不上怎么办

■ 精确找准排卵期

众所周知,女性一个月只有1个优势卵泡会发育成熟并排出。

①所以最重要的是什么?

是找准时机呀。

②怎么找准时机?

精确计算时间的排卵试纸了解一下,排卵期身体会分泌黄体生成激素(LH),排卵试纸就是通过检测LH的峰值水平,来预知是否排卵。

③怎么用排卵试纸?

其实很简单,因为排卵纸张只有三种状态,阴性(无线)、弱阳性(一条浅一条深)、强阳性(两条都深)。

● 阴性代表未到排卵期。

● 弱阳代表检测到黄体生成激素。

● 最强阳代表黄体激素到达高峰期,也就代表24~48小时后将会排卵。

● 可以在月经结束后第5天开始连续测,弱阳时一天检测一次就好,如果测出来是两条色带,且检测线等于或深于对照线的显色就代表是强阳啦。

测到强阳后一定要改为4小时检测一次,以便捕捉到最强阳。

请注意,是最强阳后才会排卵,不是最强阳时排卵。

所以,在这个时机,就要春宵一刻值千金了。

■ 保持正常范围的身材

虽然很多女性都喜欢瘦瘦瘦的人生,但是我劝你,如果要是备孕,最好保持在一个健康的体重。

过胖和过瘦都不行。

什么是健康的体重?

女性应该将BMI控制在18.5-25kg/m2,瘦的要增肥,胖的要减肥。(体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡))

如果太瘦,尤其是运动过度或热量摄入较低的女性,可能发生下丘脑性闭经。

这个过程是这样的:

太瘦

下丘脑促性腺激素释放激素的分泌受抑制

导致卵泡刺激素和黄体生成激素分泌减少

从而导致卵巢周期性的丧失和雌激素缺乏

进而导致不易怀孕

太胖的女性的不易怀孕,与胰岛素有关,高胰岛素血症可能增加游离睾酮,以及导致雄激素过多。

过量的雄激素又是导致停止排卵的一个主要因素。

所以想要备孕,在体重方面,一定不要太含糊,该减肥就减肥,该增肥就增肥。

■ 控制同房的频率

关于频率,大家总是喜欢陷入两个误区:

频繁地做爱。

要禁欲一段时间之后精子质量更高。

其实这两种想法都是不对的。

过于频繁地射精的确会导致精液和精子密度减少,理论上的确不利于怀孕。

但是太长的禁欲时间也会导致受孕率降低。

最靠谱的做法是啥?

一般来说,月经停止后开始每周2-3次有规律地性交是最佳的。

因为此时精液质量最优,可以在2~3日内短暂禁欲,精液质量也会比较高。

其实备孕对于准妈妈来说,是一件自然而又享受的过程。

它并不是一个任务,而是一种享受,真的没有必要太紧张和纠结,也许在某一个意想不到的瞬间,你的小宝贝就会突然降临,一切都刚刚好。

相信自己呀,一定会有好孕降临。

相关知识问答

我怎样才能增加怀孕的机会?

引导健康的生活方式、戒烟、减少饮酒和适量运动是增加怀孕机会的几个方法。此外,在你的生育期窗口期进行性生活可以提高你的怀孕机会。

如何在2个月内自然地快速怀孕?

你可以在2个月内改变一些生活方式,过一种健康的生活方式。这是快速怀孕最有利的技巧之一,因为它可以提高你的生育能力。此外,在这两个月内跟踪你的月经周期,以计算你的排卵期。在排卵期进行性生活是你怀孕的最佳机会。

如何才能快速获得生育能力?

没有办法立即提高你的生育能力,相反,要以引领健康的生活方式为目标。平衡的饮食,适度的运动和不吸烟是你提高生育能力的最佳选择。男性也应避免吃太多大豆,因为这与文章中提到的精子数量减少有关。


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