感冒能吃鸡蛋吗(会不会加重病情)

健康问答 1周前 (01-05) 8次浏览

感冒能吃鸡蛋吗?完全可以,作为一种营养丰富的食物,鸡蛋不仅不会加重病情,而且还可以帮助你补充必要的营养元素,抵抗感冒问题进一步恶化。

感冒能吃鸡蛋吗(会不会加重病情)

为什么感冒可以吃鸡蛋

不可思议的鸡蛋是为数不多的维生素D的食物来源之一,而我们大多数人在黑暗的冬季都没有得到足够的维生素D。维生素D的缺乏会让你的免疫系统变弱。

当你从感冒或流感中恢复,没有太多精力时,鸡蛋可能是最简单和最快的食物。确保保留蛋黄--那是维生素D的所在。鸡蛋还含有锌,一种有助于保持免疫系统运转的矿物质。

感冒咳嗽可以吃鸡蛋吗

民间对于咳嗽不能吃鸡蛋的说法千百种,但是说的最多的是鸡蛋是一种“发物”,咳嗽期间吃了鸡蛋会加重病情。专家表示,“发物”更多的是种过敏的反应,因此对于鸡蛋蛋白过敏的患者无论是否咳嗽都不能吃鸡蛋,否则会引发胃肠道反应、皮肤瘙痒、呼吸道血管性水肿等反应,更甚者会出现呼吸困难。

“对于鸡蛋蛋白不过敏的普通感冒咳嗽患者,鸡蛋可以放心大胆的吃,此时机体消耗较大,抵抗力也在下降,吃蛋鸡可以补充上述的相关营养物质,有利于病情的恢复。”

专家表示,在咳嗽期间应该注意鸡蛋的做法,选择水煮鸡蛋、水煮荷包蛋、蒸鸡蛋等清淡的做法,而不要选煎、炸等重油的烹调方式,为以防引起胃肠道的不适,建议不要吃溏心蛋或者没有完全煮熟的鸡蛋。

儿童成人感冒都能吃鸡蛋

感冒,又称普通感冒(common cold),属于急性上呼吸道感染的一种。由病毒感染引起,以鼻部症状为主要表现,例如喷嚏、鼻塞等,也可表现为咳嗽、咽干、咽痛,严重者可出现发烧、畏寒、头痛等症状。一般5~7天痊愈,不提倡滥用药物。

感冒了可以多喝水,适当补充维生素C。

在饮食上,感冒患者和普通人并没有太多不同,都需要注意营养均衡,尽量清淡饮食。

注意,这里所说的“清淡”,并不是指青菜豆腐小米粥,而是少油、少糖、少盐、不辣,即口感比较清淡。鸡蛋也好,瘦肉、鱼肉也罢,只要烹调得法,都属于清淡食材。而且人在生病的时候,很需要优质蛋白质,适当吃一些,不仅能让身体“运转”地更好,心情也会好很多呢。

引用文献:

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