绿茶冲泡时间一般10-30秒即可，绿茶泡茶最好是泡4次，第一泡10秒钟，第二泡20秒，第三泡30秒，第四泡40秒。
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绿茶冲泡时间
一般10-30秒即可。
这个取决于您的置茶量和壶的大小，一般绿茶的置茶量是3~5克，200ML的壶，可以浸泡3~4道，绿茶芽头细嫩，物质含量不多，不耐泡。
绿茶喝的是鲜爽，置茶量不宜太多，水温85度左右，太高了会破坏了茶的营养，不宜浸泡太久，浸泡太久容易把茶泡苦涩了。
家常喝绿茶冲泡方法
绿茶的冲泡时间一般是把握在两到三分钟。冲泡前首先用水烫杯，起到温杯和洁具的作用。然后注水半杯水即可，此步骤为润茶，大约1分钟后，用水高冲；在水流的激荡下可以使绿茶更加清香可口，因经过温杯后已可以隐隐约约感觉到绿茶的茶香；再浸泡约一分半钟左右，即可品茶。
喝绿茶的好处
1、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显着提高SOD的活性，清除自由基。
绿茶冲泡时间您了解了吗
2、抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3、降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5、防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
6、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
绿茶可以喝的比较浓吗
很多小伙伴有时候为了方便，喜欢把绿茶放入茶壶里面一直泡着，然后反复加水，实际上这样是不正确的一个喝法的。
因为绿茶的冲泡时间非常短，大概就是两到三分钟就可以了。这个时候的绿茶浓淡刚刚好。
绿茶实际上不适合冲泡过浓，比如一直让茶叶泡着这种情况是不太建议的，因为绿茶过浓是会刺激胃液的一个分泌情况。
