血糖高不高睡一觉就知道了是吗

2022-02-12 11:22:56 健康问答 6个月前 (02-12) 65次浏览

血糖高不高睡一觉就知道了是吗?这是一种可能有效的方法,但是具体的诊断还是需要专业医生和工具的介入,不能仅靠睡眠醒来的一些症状来断定血糖的高低。

血糖高不高睡一觉就知道了是吗

血糖高不高睡一觉就知道

1、睡觉时手脚麻木

血糖同时又属于一种血管疾病,当身体内的血糖升高时,这样就会影响到正常的血液循环,血流速度减慢,而手脚作为血液循环的末端,无法及时供应血液和养分,那么在睡觉的时候本身的血液循环就会变缓,而且对糖分的代谢以及分解效率也会下降,所以血糖偏高的人,在睡觉的时候就容易出现手脚麻木发凉的现象。

2、睡觉时频繁上厕所

我们在晚上睡觉的时候一般是不会上厕所的,除非睡觉之前喝了太多水,但是如果我们上厕所的次数超过两次,大家就要引起警惕了,因为血糖如果超出正常水平的话,肾脏就很容易受损,引起排泄系统障碍,无法正常吸收,人体内的一些水分子,水分子和大分子物质,只能通过尿液的帮助排出体外,这时候就会出现频繁上厕所的现象。

3、睡觉时异常口渴

只要不是身体内严重缺水,我们在睡觉期间是不会感觉到口渴的,如果我们在睡觉的时候会感觉到口渴,甚至还会被渴醒,大家就要引起警惕了,这是因为身体内的血糖超标所引起的,因为晚上血流速度减慢,逃犯进入到血液当中,渗透压失衡,水分被大量吸收,出现口渴现象。

夜间睡眠血糖高的表现

第一,饥饿

血糖高的人,即使晚饭吃得比较晚,睡前也会出现饥饿的现象,并且他们的精神状态也会很差,这与血糖的代谢异常有关。

当患者体内血糖过高时,身体无法吸收足够的能量,会导致自身精神状态萎靡,体内的血糖无法有效利用,人们会产生强烈的饥饿感。

第二,瘙痒

血糖高的患者,睡觉前无论是否洗澡,都会出现皮肤瘙痒、干燥的现象!

这是因为血糖过高时,新陈代谢缓慢,所导致的,如果患者出现类似现象,就必需注意血糖了,避免出现糖尿病并发症!

第三,麻木

血糖异常升高的时候,就会影响到我们身体整个血液循环的速度和运行情况,一旦身体内的血液循环速度减慢,就会使肢体末梢出现血流不通的现象,从而导致手脚发麻、发冷的情况。

因此,如果患者睡觉在前后,感到手脚发生麻木的情况,就要多留心了,很可能是血糖升高的信号!

睡了一觉,测餐后血糖准吗

空腹血糖反映的是未进食的情况下的血糖情况,而餐后2小时的血糖,反映的是进餐对血糖的影响,二者各有各的意义,并不冲突,也不存在谁更准的说法。只要你测血糖的时间把控得当,测血糖的操作规范,测出来的血糖都是准的。当然,这里要忽略血糖仪本身就会存在10-20%的误差,本身仪器误差也是允许存在的。

只要你的时间是从进餐的第一口开始算的2小时,不管你是吃了饭后睡了一觉,还是吃完饭后去蹦极了,按照仪器使用规范来测出的血糖都是准的,能够反映出你这一餐后的血糖情况。饭后睡了一觉再测,跟平时不睡的时候相比,应该是前者的血糖数值比较高。

睡觉时出现3个表现,血糖高了

表现一:失眠、起夜频繁

糖尿病患者,多会出现睡眠障碍,表现为失眠,起夜频繁。

长期处于高血糖状态,植物神经会受到刺激,发生神经性病变,造成一系列神经损伤和功能紊乱。所以,糖尿病人多有失眠困扰。

血糖控制不佳,会使人口渴烦躁、多饮多尿,尤其在睡前异常口渴而大量喝水,这样就会造成频繁起夜,进一步影响睡眠质量。

表现二:心慌手抖、冒冷汗

当高血糖患者睡眠受到影响后,还常常伴随一些身体异常,如心慌手抖、冒冷汗等。

夜晚气温更低,为了维持身体温度,需要消耗更多血糖来满足身体需要,所以血糖高患者在夜晚反而更容易出现低血糖症状。这些症状出现的时间可能很短,所以常常被忽略。

表现三:皮肤发痒、肢体麻木

当血糖持续增高,一直得不到控制的话,就会出现周围神经病变,就可引起皮肤发痒、肢体麻木等皮肤症状。

此外,体内糖分过多,无法及时代谢,也会刺激皮肤发痒,或因皮肤长期处于慢性脱水的状态,出汗减少,皮肤因过度干燥而发生瘙痒。

日常生活如何控制血糖

一、糖尿病患者可以多吃一些坚果类的食物,比如杏仁、核桃和开心果等,这些坚果中都是含有健康的脂肪的,这些坚果可以减缓人体对糖分的吸收过程。

但是一定要注意,食用坚果也是有一定的限制的,每天适量即可。

二、多吃洋葱。因为洋葱中含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等多种成分,这些成分有降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等功效,而且还有很好的降血糖的功效,所以糖尿病患者可以多吃洋葱,可生食或炒食。

还可以吃一些苦瓜,苦瓜中含有比较多的维生素c以及皂苷,这些成分有非常明显的降血糖作用,而且还可以刺激胰岛素释放的功效。

所以糖尿病患者可以多吃苦瓜,可以起到很好的控制血糖的效果。

三、糖尿病患者可以吃一些全粒谷物。比如燕麦、麸皮、大麦和黑麦等,这些都是是含有β-葡聚糖的高膳食纤维食物,这些食物中的可溶性膳食纤维可以让延长胃部排空食物的事迹,这样有利于避免血糖的波动。

四、糖尿病患者应该多吃新鲜蔬菜。因为新鲜的蔬菜中含有比较多的膳食纤维,非淀粉类蔬菜,比如花椰菜、黄瓜和胡萝卜等,这些非淀粉类蔬菜有助于防止血糖水平激增,同时还可以为我们的身体提供很多的营养。


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