身体里的血糖值一般都是维持在正常范围内的，但是会因为在多种因素共同作用下而让血糖值高于正常值，对健康带来很大的影响，需要及时去调理治疗，在饮食上要避免吃酒，蜜饯，柿子，红枣，糯米，蜂蜜，甘蔗等七种食物，以免血糖升高。
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血糖高千万不能吃七大食物
第一种食物是酒，酒精对身体的危害是非常大的，就算酒精浓度低的酒也是会影响到健康，因为酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，对患者而言，造成的后果更加的严重。
第二种是蜜饯，蜜饯酸酸甜甜，老少都爱吃，但是血糖高的患者，是绝对不可以的，因为蜜饯是用糖腌制的，糖量极高，而且又含其他有害物质，如果过多的食用是会升高血糖值的。
血糖高的人，特别是女性患者，一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。
第三种是柿子，柿子富含了蔗糖、葡萄糖及果糖，糖含量高，都属于单糖和双糖，血糖高的患者坚决不能食用。
第四种是枣子，红枣虽然有着益气补血的作用，但是红枣里面含有很大的糖分，有研究显示，新鲜的红枣中的含糖量在百分之三十五左右，而干枣中的含糖量高达百分之六十。
第五种是糯米，米饭在摄入后会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更加的高，由于患者对糖的代谢不正常，过多的食用是会加重疾病的。
第六种是蜂蜜，蜂蜜是由葡萄糖、果糖，这样的单糖形成，可以被人体直接接收，因此会让患者的血糖很快就升高。
第七种是甘蔗，甘蔗的味道虽然很甘甜让很多人都回味无穷，而且具有一定止渴的作用，但是它主要是由葡萄糖，果糖和蔗糖组成，对血糖高的患者是非常有害的。
高血糖饮食禁忌大全
1、含糖食物：
凡麦芽糖、红、白砂糖、冰糖、巧克力、各式糖果、果脯、水果罐头、碳酸饮料、果汁、炼乳、果酱、霜淇淋、各式含糖糕点等，糖尿病患者皆不宜食用。摄取这些食品后，会使血糖快速升高，加重病情。
2、过于软烂食物：
有研究发现，如果将白米熬成粥，其中的淀粉大部分转化为煳精（人造胶，为淀粉分解的中间产物），更易被消化吸收，并很快转化成葡萄糖，使血糖迅速升高，且粥熬的时间越长，食用后血糖升高的速度越快。
所以，糖尿病患者最好「吃硬不吃软」，因此米粥、米煳、煳羹、软饭、烂面条等食物也应慎食。
3、高胆固醇食物：
糖尿病患者不宜食用富含脂肪和胆固醇的食物。如肥猪肉、猪油、牛油、奶油、动物内脏、猪脑等。因患者体内的糖分代谢紊乱时，必然会引起脂质代谢异常，所以，许多糖尿病患者都合并有高血脂症。
4、酒：
酒精不仅可提供热能（每克酒精约可产生7000大卡的热量），且长期饮用将损害肝脏。此外，使用胰岛素的患者若空腹饮酒，会引起低血糖。
5、高糖水果：
如荔枝、龙眼、红枣、甘蔗、葡萄、柿饼等都算是高糖水果。不过，一些含糖量低的水果中，含有较多的果胶，能延缓葡萄糖的吸收，在病情稳定时也可适量吃一些。
6、助热生火、辛燥伤阴食物：
糖尿病患者不宜食用助热生火和辛燥伤阴的食物。如韭菜、蒜苗、辣椒、姜、胡椒、茴香、芹菜、羊肉、鹿肉、卤制品等。临床中医认为，糖尿病患者的体质多以阴虚为本，燥热为标，所以不宜食用此类食物。
7、黄豆制品：
患有糖尿病、肾病者，不宜多吃黄豆制品。因为发生糖尿病、肾病时，黄豆制品中的蛋白质代谢可能发生障碍，引起尿素氮（注）滞留，进而加重病情。
注：尿素氮为血液中尿素所含的氮。是以胺基酸形成的氨和二氧化碳为基础，在肝脏制造的一种元素。
糖尿病怎么吃更健康
饮食要定时定量，控制血糖。同时要限制每天总热量的摄取，并且避免过多的脂肪及胆固醇。
多吃高纤维食物，促进身体内的糖分代谢。例如小麦、白菜、韭菜、豆类制品都是很好的选择。
吃低糖的蔬菜，韭菜、冬瓜、绿叶子的青菜、青椒、茄紫等；苦瓜也非常好，常被称为「蔬菜界中的胰岛素」，可以有效降低血糖。
钙质也在人体的糖代谢扮演重要角色，因此要多吃含钙的食物。海带、芝麻、黄豆、牛奶都富含钙质。
「硒（selenium）」也是一个很重要的元素。鱼类、香菇、芝麻、大蒜都是含有硒的食物。维他命则建议多补充B群与维他命C。鱼类、牛奶、白菜、青菜、韭菜、豆类食品、叶菜、橄榄、青椒，都是很好的食材。柑橘、柠檬等也特别富含维生素C。
另一方面，高淀粉的食物则要很注意控制分量。例如，马铃薯、番薯、紫薯都得控制；高糖类水果也要小心摄取，包括西瓜、柳橙、香蕉、葡萄等，「太甜的水果也不是说不能吃，就是要少量。」
另外，不少人喜欢以代糖取代真正的糖，但其实，代糖虽然不是真正的糖，最好也不要吃。因为代糖会刺激大脑，增加想要吃糖的欲望，也可能会让身体觉得更饿、更想吃东西。
中国人主食为米饭，米饭尽量选择高纤维的糙米。另外市面上也有一种红米，红米也比较健康， 对于糖尿病患者是较佳的选择。
