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山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用

水果 小猪猪 2个月前 (04-12) 217次浏览 0个评论

山竹果富含抗氧化剂和黄酮,这种热带水果的好处包括它能抗癌和促进心脏健康。除此之外,山竹的功效与作用还体现在它具有强大的抗炎和抗菌特性,有助于缓解腹泻、痢疾、鹅口疮和尿路感染。山竹果还有助于调节月经周期,减肥,改善皮肤健康。

山竹的好处以及 12 个科学证实的功效与作用

山竹的营养价值

山竹果是一种富含抗氧化剂的水果,尤其以其白色果肉中含有黄酮而闻名。根据美国俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究,黄酮是多酚类物质,具有消炎和抗癌的特性。

根据美国农业部国家营养数据库,这种水果还富含维生素和矿物质,如维生素 A、维生素 B6、硫胺素、烟酸、核黄素、叶酸、维生素 C、钾和锌。其他矿物质如钙、镁、钠、磷、胡萝卜素和隐黄质也在其中。山竹果汁富含抗氧化剂,常被用作抗衰老饮料。

山竹果的功效与作用

这种水果皇后有许多健康益处,其中最好的如下:

抗癌特性

山竹果果皮含有显示抗癌、抗炎和抗菌作用的呫吨酮。[5]呫吨酮抑制人结肠癌细胞的生长,根据发表在《民族药理学杂志》上的研究,它们显示出作为防癌剂开发的潜力,或者可以与抗癌药物联合使用以获得有益效果。[6] [7]

治疗腹泻和痢疾

山竹果和果皮能有效缓解胃病,如腹泻和痢疾。[8]腹泻的传统疗法是将果皮浸泡在水中过夜。这种汤剂是给患有慢性腹泻的成人和儿童服用的。为了缓解痢疾,干果和果皮被磨成粉末并服用。

抗炎特性

多年来,它一直被东南亚国家用作抗炎剂。山竹果提取物具有抗过敏和抗炎的特性,它们抑制组胺和前列腺素的释放,组胺和前列腺素与体内炎症有关。[9]哥伦布俄亥俄州立大学的法比奥拉·古铁雷斯-奥罗兹科博士的一项研究证实了这一特性。[4]

皮肤护理

山竹果的抗炎、抗菌、抗真菌、抗过敏和抗氧化特性有助于降低各种疾病的风险,如皮肤炎症、皮肤老化、湿疹、过敏和细菌感染。[10] [11]已经进行了研究,以确定这种水果对皮肤的各种益处。《食品和化学毒理学杂志》引用的一项研究表明,山竹具有预防皮肤癌的特性。[12]

增强免疫力

山竹果富含营养、矿物质、维生素和叶黄素,有助于增强免疫系统。[13]这些营养素保护身体免受削弱免疫系统的疾病的侵害。

抗氧化性能

众所周知,山竹果含有强大的抗氧化剂,对免疫系统和整个身体都很有用。这些抗氧化剂含有被称为呫吨酮的细胞促进剂,其中含有多种具有药用价值的性质。这就是为什么它被称为愈合的果实,可以用来逆转疾病的影响。谢卓红博士等人。马萨诸塞州国际化学测试公司的一项研究显示,每天饮用山竹果饮料可以提高体内抗氧化水平。[14]

加速愈合

山竹果具有抗菌和抗炎的特性,是一种有益的药用饮料,有助于伤口的快速愈合。[15]树的叶子和树皮可以和其他草药混合,涂在伤口上,以加快恢复。这种药用饮料可以通过煮沸树叶和树皮来制备。

缓解月经问题

山竹果根有助于调节女性的月经周期。[16]它还能缓解月经前经常出现的症状,让女性很难进行日常生活。

治疗口疮

山竹果树的树皮和叶子表现出收敛伤口的特性,有利于治疗鹅口疮或口疮,这是牙龈底部的一种小而浅的疮。[8]

保护心脏健康

山竹果有助于降低中风或心肌梗死的风险。发表在《生物化学与分子毒理学》杂志上的一项研究结果表明,山竹果对中风患者的抗氧化组织防御系统和脂质过氧化具有心脏保护作用。[17]

控制糖尿病

美国俄亥俄州立大学的多纳尔·奥马图纳博士在他的著作《替代医学:基督教手册》中写道,使用山竹果来治疗糖尿病,因为它在管理和维持体内血糖水平方面很有效。[18]

减肥

饮食中加入山竹果可能对减肥有效。[19]在这种热带水果中发现的各种营养物质也能保证身体健康。

引用文献:

  1. https://hort.purdue.edu/newcrop/morton/mangosteen.html
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25229510
  3. https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09177
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3775248/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14698525
  6. https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01425047
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19325754
  8. http://books.google.co.in/books?id=X3y8lILvSuAC&pg=PA56&dq=
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12230104
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23649258
  11. http://books.google.co.in/books?id=kzKqMAkJw3UC&pg=PA457&lpg=PA457&dq=
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22705325
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19697997
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534161/
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22494050
  16. http://books.google.co.in/books?id=d97Wzuyxdy8C&pg=PA28&dq=
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17994576
  18. http://books.google.co.ke/books?id=95RQkiCxTGEC&pg=PA389&dq=
  19. http://books.google.co.ke/books?id=0pNPmnX7XfAC&pg=PA158&dq=

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