• 78健康网提供优质的饮食健康信息,帮助您树立更科学和安全的饮食生活习惯,学会合理膳食和健康生活。
  • 78健康网唯一网址:www.78jk.net

2019年11月14日世界糖尿病日

疾病 78健康编辑 4周前 (11-13) 47次浏览 0个评论 扫描二维码
文章目录[隐藏]

糖尿病属于慢性疾病,患者需长期的病情控制,多点正面能量,少点责备,陪伴患者一起健康生活。

2019年11月14日是世界糖尿病日,让我们一起向那些奋斗在一线对抗糖尿病的医师们致敬!

2019年11月14日世界糖尿病日

关于世界糖尿病日

联合国糖尿病日,俗称世界糖尿病日,是世界卫生组织和国际糖尿病联合会为唤起全世界对糖尿病危害的关注,自1991年起设定的纪念日。每年的11月14日是联合国糖尿病日。11月14日是加拿大科学家班廷的生日,他于1921年发现了胰岛素,并因此于1923年获得了诺贝尔医学奖。

糖尿病:保护你的家人

糖尿病是导致失明、截肢、心脏病、肾衰竭和早逝的主要原因。简单的行动可以降低风险。

糖尿病可以被诊断和预防

国际糖尿病联合会(IDF)估计,多达2.12亿人或目前患有糖尿病的成年人中有一半未被诊断。其中大多数患有2型糖尿病

糖尿病在初期是没有特别明显症状的,如果没有特别做身体检查,很难发现自己已经罹患糖尿病。不过还是可以从一些身体的小变化,意识到自己是否有不适当的高血糖情形。除了天生基因导致的第1 型糖尿病外,如果不确定自己是否有第2 型糖尿病、妊娠型糖尿病或其他类型糖尿病,可以透过以下九种症状来简单判断:

  1. 食欲增加(多吃)
  2. 排尿次数增加及量多(多尿)
  3. 不正常口渴(多喝)
  4. 体重不正常减轻
  5. 伤口愈合慢
  6. 足部有针刺感
  7. 不明原因容易疲倦、虚弱

糖尿病人也要注意生活和饮食,例如:

良好饮食和生活习惯控制血糖

虽然糖尿病是万病之首,但只要好好了解糖尿病,并透过良好的饮食与生活型态来控制血糖,就能有效预防糖尿病。要降低罹患第 2 型糖尿病的风险,可以透过以下 5 个方法去落实:

  • 均衡饮食,建立少油、少盐、少糖、高纤饮食习惯
  • 规则运动,一周至少 150 分钟的中强度有氧运动
  • 维持理想体重,将 BMI 控制在 18.5 – 24 之间
  • 定期健康检查
  • 多从事社交活动,保持心情愉悦、减少心理压力

最后想告诉大家,预防胜于治疗,平时建立良好的饮食、生活习惯,就能大幅降低罹患糖尿病的风险。如果身体出现变化或明显的糖尿病症状,建议要尽快就医检查,进行治疗。

在确诊有了糖尿病后,还是可以透过药物治疗与自我照护,让自己学会如何与糖尿病和平共处、拥有良好的生活品质,才能让年老的日子过得更有保障喔!


喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址