脚臭对任何人来说都不好玩，良好的个人卫生和经常换鞋帮助你的脚保持清新和芳香。
臭脚是一个常见的全年问题。主要原因是脚出汗，每天穿同样的鞋。
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脚臭的原因
脚臭是由于脚心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。
在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。
为什么脚出汗导致脚臭
在一年中的任何温度或任何时间，任何人都可能会出汗。
但是青少年和孕妇更容易患上这种激素，因为荷尔蒙的变化使她们流汗更多。
如果您整天站着脚，穿太紧的鞋子，承受很大的压力或患有多汗症，这会使您比平时出汗更多。
如果汗水渗入您的鞋子，脚通常会发臭，并且在再次穿鞋之前它们不会变干。
如何治疗和预防脚臭
好消息是，通常可以通过保持脚的清洁和干燥以及定期更换鞋子来治疗脚臭。
要自己治疗出汗或有臭味的脚，请尝试：
- 每天用抗菌肥皂洗脚（药剂师可以为您提供有关不同产品的建议）
- 脚弄湿后要很好地擦干，尤其是脚趾之间
- 尽量不要连续2天穿同一双鞋，这样它们至少要有24小时才能变干
- 每天至少更换一次袜子（最好是羊毛或棉质，而不是尼龙）
- 保持脚趾短而清洁，并用脚锉去除硬皮（潮湿时会变湿，这是细菌理想的家）
如果脚经常出汗，则可以尝试：
- 在脚上使用喷雾型除臭剂或止汗剂–普通的腋下除臭剂或止汗剂与专业的足部产品一样有效，并且可以减少您的花费
- 在鞋中放些具有除臭作用的含药鞋垫
- 使用脚粉吸收汗水（药剂师可以为您建议有关脚粉的信息）
- 尝试为脚汗的袜子–一些运动袜旨在保持脚干燥，您可以得到特殊的抗菌袜子
- 穿着皮革或帆布鞋，因为它们可以让您的脚呼吸，这与塑料鞋不同
- 总是穿袜子
洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
脚臭会传染吗
如果脚臭是由细菌、真菌感染引起者，经密切接触或皮肤破口具有一定传染性。
不良的生活习惯导致脚臭
(1)常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等长时间运动行走致足部出汗过多，而青少年可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。
(2)不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如果不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。
(3)通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等传染细菌、真菌等引起足部的某些疾病，可导致脚臭。
(4)食用辛辣刺激食物导致汗出过多，足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。
(5)皮肤损伤后不注意防护，皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。
(6)不注重饮食均衡及锻炼导致肥胖，肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。
脚臭怎么办？
脚臭很惹人讨厌，也会让人产生不便，很多时候事情做不好，以下是解决脚臭的办法：
去除鞋臭
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
2、每晚临睡前，蘸小许酒精，均匀地抹球鞋内。
3、将干茶叶包放入鞋内可去除异味。
4、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内。
去除脚臭
1、加入米醋的水洗脚，每日一次，连续泡三至四天。
2、洗脚时加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。
3、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚。
4、用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气又治脚臭。
去除脚气
1，脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
2、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用。
3、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净揩干，用风油精洽搽患处。
5，取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
除吃之外，
经常洗脚，在使用爽身粉，止汗剂，经常更换袜子，穿通风的鞋子都对脚臭有不错的缓解作用。
勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等，也有可能有一定的作用。
通过泡脚解决脚臭
1、盐水洗脚
这是小编亲自实验的一种方法，效果不错，不过要坚持，一个月左右可见效果。在洗的时候如果再加一点姜片，不仅能去臭，脚底的温热还能赶走一天的疲劳，让你舒服的进入梦乡。
2、绿茶泡脚
脚臭一般是由真菌引起的，绿茶中含有鞣酸，具有抑菌的作用，对脚臭很有作用，方法也是将绿茶煮沸泡开后泡脚。晚上休息时，也可放些绿茶到鞋子里，双重效果更佳。
3、酒精擦脚
酒精可以消毒杀菌，晚上热水烫完脚后，用酒精擦拭一下双脚，还可以再用布蘸取酒精擦拭一下鞋子内部，第二天再穿鞋子，脚臭就会很大程度上减轻，这种方法对脚汗引起的脚臭很有效果。
4、白萝卜熬水泡脚
将白萝卜切成薄片，放入锅中加适量的水，先旺火煮3min再文火煮5min，然后倒入盆中，等到水温降至适宜温度洗脚，反复多次，可见效果。
5、米醋洗脚
洗脚时，在水中加入米醋10-15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
脚臭偏方和生活方面的改善
1.经常洗脚
2.在脚上使用爽身粉
3.使用止汗剂
4.经常更换袜子
5.穿通风的鞋子
6.睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次
7.经常泡脚
8.以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发
9.也可以粗盐溶於水泡水
10.醋酸铝、重碳酸钠及醋溶於水泡脚，都有除臭的作用
11.冷热交替的泡脚，有助减少流汗，防止脚臭
12.保持平静
13.注意饮食
14.勿过度劳动足部
