天天久坐会患高血压和心脏病吗?

疾病 1个月前 (03-04) 36次浏览

天天久坐会患高血压心脏病?如果您长时间坐着,那么您更有可能死于任何原因。无论您是否每天锻炼,都无济于事。当然,那不是跳过健身房的借口。如果这样做,您的时间可能会更短。

天天久坐会患高血压和心脏病吗?

科学家首先注意到,一项研究将两个类似的小组进行了比较,结果是:大部分时间坐着的过境驾驶员和不坐的指挥员或警卫。尽管他们的饮食和生活方式很相似,但坐着的人患心脏病的几率是站立时的两倍。

如果你坐得太久,你的大脑可能看起来就像痴呆患者的大脑一样。久坐还会增加患心脏病、糖尿病、中风、高血压和高胆固醇的风险,这些都与久坐有关。

如果您长时间坐着,那么您更有可能死于任何原因。无论您是否每天锻炼,都无济于事。当然,那不是跳过健身房的借口。如果这样做,您的时间可能会更短。

坐着过多的影响很难用运动来抵消。即使您每周工作7个小时(远远超过建议的2-3个小时),也无法消除一次坐7个小时的影响。在一天余下的时间里,不要把所有的辛苦工作放在沙发上。坚持运动,千万不要天天久坐!

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