咖啡和心脏健康:喝咖啡对心脏有好处吗?

疾病 1周前 (03-12) 9次浏览

咖啡心脏健康:喝咖啡对心脏有好处吗?2012年的一项研究得出结论,适量喝咖啡或每天食用约两盎司8盎司咖啡可以预防心力衰竭。

咖啡和心脏健康:喝咖啡对心脏有好处吗?

每天喝适量咖啡的人比没有喝咖啡的人患心力衰竭的风险低11%。

2017年的一项荟萃分析发现,摄入咖啡因可能对心血管健康(包括血压)至少有很小的益处。

但是,一些研究发现,喝更多咖啡的人的血脂(脂肪)和胆固醇水平更高。

研究表明,咖啡有助于保护我们的心脏,而不是伤害心脏。实际上,每天喝咖啡实际上可以减少心律失常的风险。心血管风险:适量喝咖啡(每天1-2杯或更多)可以降低患心脏病和中风的风险。

过去,咖啡通常被认为对心脏健康有害。据说咖啡会增加血压,增加胆固醇水平并增加心脏病发作和心律不齐的风险。然而,最近和更仔细的研究表明,咖啡可能不会增加患心脏病的风险。在某些情况下甚至可能是有益的。

许多研究表明,每天喝咖啡对心脏安全,实际上可以降低患心脏病的风险。对于大多数健康的成年人来说,适度的咖啡摄入量可以成为健康饮食的一部分,而对于那些因咖啡而产生副作用的人来说,脱咖啡因的咖啡可以作为一种有用的选择。


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