在现代人的日常生活里，手机是不可或缺的一部分，无论是工作上的联系或是跟朋友联络，都脱离不了手机的掌控，也因为手机的功能太过强大，这个时代的小朋友们，常常都年纪小小就开始使用手机，甚至有手机成瘾的症状，本文将带您了解，小孩过度使用手机对健康造成的5个危害和坏处。
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1.影响亲子的感情
有些父母因为工作很忙或是其他原因，当小孩想跟父母互动的时候，父母会选择用平板或手机来当成小孩的保母，的确，小孩拿到手机或平板后，多半会安静下来，但同时，这也代表手机剥夺了亲子互动的机会。另外，如果习惯用手机打发小孩，当家长发现孩子有视力退步或其他问题时，想减少小孩使用手机的时间，孩子可能早已对手机成瘾，无法脱离手机的掌控了。
换个角度来看，如果是家长对手机成瘾，跟孩子的对话与互动会减少，长期下来，孩子可能会感到孤单与不受关爱，逐渐不再跟父母沟通，有心事或是困难，比起告诉父母，孩子反而会选择跟同侪或是网友讨论，时间一久，亲子关系就会愈来愈疏远，想补救就要花更长的时间，甚至可能补不回来。
2.伤害小孩的视力
根据儿童福利联盟 2019年的调查显示，台湾小孩拥有手机的平均年龄为10.1岁，约9成的儿童有自己的社群帐号，卫福部的调查也指出，幼稚园学童下课后使用手机的比例，竟然高达44.9%，也怪台湾的近视人口居高不下。而且，手机发射的蓝光，除了容易使眼睛疲劳不适外，也让孩子的眼睛提前老化，这也是为什么近年来，黄斑部病变逐渐年轻化的原因之一。
3.影响孩子的睡眠
手机发出的蓝光，会阻碍褪黑激素 (Melatoni)的分泌，褪黑激素过低会让人较难感觉到「爱困」，孩子如果养成在睡前滑手机的习惯，可能会有难以入睡的情况，导致睡眠品质不佳，白天上课精神涣散的恶性循环，缺乏睡眠也会减缓孩子的发育，所以如果想要孩子长高长壮的家长们，别再让孩子晚睡和睡前滑手机了！
4. 造成孩子的姿势不良
相信读者们应该都知道「低头族」对人体会造成什么影响，想像一下当这些负面影响加诸在还在成长的孩子身体上，会有多大的危害，包括脊椎侧弯、驼背、颈部酸痛等毛病，都可能因为孩子长时间使用手机造成不良姿势，而一一找上门来。因此，除了控制孩子使用手机的时间外，也要特别叮咛孩子，要以正确的姿势来使用手机。
5. 减少孩子出门的机会
根据美国非营利组织儿童发展研究学会 (Society for Research in Child Development, SRCD)的研究指出，现在的青少年走出户外，进行社交活动或工作的频率减少，包括：跟朋友聚餐、约会、旅行、打工等，手机里的社交 App，让孩子不必出门也能够跟朋友联络，而各式各样的手机游戏，以及YouTube上的影片，也让更多孩子宁愿待在舒适的家中，懒得出门活动。
此外，即便孩子在户外活动，依然有相当高的机率使用手机，就像现在搭捷运时，几乎8成的人都在滑手机，人们已经习惯在公共场所使用手机，来跟人群保持距离，而孩子若早早就养成这种习惯，很可能会缺乏社交能力，惧怕跟其他同年龄的孩子接触。
https://helloyishi.com.tw/parenting/childrens-health/5-drawbacks-of-kids-using-smartphone/ 作者：Scott Yu
