手动跑步机的好处以及特点

与大多数跑步机不同的是，手动跑步机不是由电力驱动的，而是由你自己在走路或跑步时移动皮带提供动力。你的速度和动作控制速度。流行的跑步机配备了电脑设置、速度和倾斜度，可以针对身体的特定部位，甚至是特定的训练方案，比如力量训练和间歇训练。虽然这些跑步机有一系列的好处，但手动跑步机可能更方便，因为它们更容易储存，而且不需要电源插座。

手动跑步机的好处以及特点

1.性价比高

手动跑步机是一种便宜的室内锻炼方式。自动跑步机是非常昂贵的，可能需要每年维护，而手册可以买不到100美元。使用手动跑步机，你可以避免与天气相关的情况，可能会干扰你的锻炼。你可以在手动跑步机上跑步、强力步行、步行、弓步和侧跳，就像在自动跑步机上一样。

2.跑步速度自定义

使用手动跑步机，你不能设定自己的速度，但你可以通过在传送带上行走或跑步来设定自己的速度。你可以从步行开始，然后是力量步行，然后是慢跑，最后以冲刺结束。重要的是要记住，没有一个紧急按钮来停止移动的皮带，与大多数电子模型。如果你需要突然下车，抓住把手，跳起来，让双脚都落在围绕着移动的传送带的平台上。皮带会自动减速。

3.易于存储

手动跑步机重量轻，易于储存，不需要电源插座。有些模特还会折叠起来，这样就可以放在壁橱里或床底下了。其他的型号在前面有轮子，允许你从一个房间到另一个房间滚动跑步机，没有任何麻烦。由于不需要电力，如果你想在新鲜空气中锻炼，可以把手动跑步机放在门廊或露台上。

注意事项

在参加任何锻炼前咨询你的医生是很重要的。使用跑步机时要小心，因为可能会失去平衡，从移动的皮带上摔下来。记得在使用跑步机之前和之后做伸展运动以避免受伤。