手动跑步机的好处以及特点

跑步 6个月前 (03-11) 110次浏览

与大多数跑步机不同的是,手动跑步机不是由电力驱动的,而是由你自己在走路或跑步时移动皮带提供动力。你的速度和动作控制速度。流行的跑步机配备了电脑设置、速度和倾斜度,可以针对身体的特定部位,甚至是特定的训练方案,比如力量训练和间歇训练。虽然这些跑步机有一系列的好处,但手动跑步机可能更方便,因为它们更容易储存,而且不需要电源插座。

手动跑步机的好处以及特点

手动跑步机的好处以及特点

1.性价比高

手动跑步机是一种便宜的室内锻炼方式。自动跑步机是非常昂贵的,可能需要每年维护,而手册可以买不到100美元。使用手动跑步机,你可以避免与天气相关的情况,可能会干扰你的锻炼。你可以在手动跑步机上跑步、强力步行、步行、弓步和侧跳,就像在自动跑步机上一样。

2.跑步速度自定义

使用手动跑步机,你不能设定自己的速度,但你可以通过在传送带上行走或跑步来设定自己的速度。你可以从步行开始,然后是力量步行,然后是慢跑,最后以冲刺结束。重要的是要记住,没有一个紧急按钮来停止移动的皮带,与大多数电子模型。如果你需要突然下车,抓住把手,跳起来,让双脚都落在围绕着移动的传送带的平台上。皮带会自动减速。

3.易于存储

手动跑步机重量轻,易于储存,不需要电源插座。有些模特还会折叠起来,这样就可以放在壁橱里或床底下了。其他的型号在前面有轮子,允许你从一个房间到另一个房间滚动跑步机,没有任何麻烦。由于不需要电力,如果你想在新鲜空气中锻炼,可以把手动跑步机放在门廊或露台上。

注意事项

在参加任何锻炼前咨询你的医生是很重要的。使用跑步机时要小心,因为可能会失去平衡,从移动的皮带上摔下来。记得在使用跑步机之前和之后做伸展运动以避免受伤。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (1)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址