蔓越莓对骨骼健康的好处有哪些?

水果 1周前 (03-23) 24次浏览

蔓越莓对骨骼健康的好处有哪些?经常和适量食用蔓越莓已被发现是非常有益的,使我们的骨骼更强壮,从而减少患骨质疏松症的风险。

骨质疏松症是一种我们的骨骼变得非常脆弱,很容易受到伤害和骨折的疾病。

蔓越莓对骨骼健康的好处有哪些?

小红莓的这种好处主要是由于它含有钙和其他增强骨骼的矿物质,如镁和磷。这些矿物质在保持我们的骨骼强壮方面起着重要的作用,当我们的骨骼强壮时,它们就不容易断裂。

小红莓对健康的益处涵盖了一系列身体系统,所有这些都与你的骨骼健康息息相关。富含维生素C和抗氧化剂,这些浆果在骨质疏松治疗领域有着迷人的历史和许多现代应用。这就是为什么它们实际上是骨质疏松逆转项目的基础食品之一。

维生素C是一种基础补充剂,既可作为维生素又可作为抗氧化剂,它在蛋白质胶原蛋白的生产中至关重要。没有维生素C,胶原蛋白就不能正确形成,也不能发挥作用。它有一个非常重要的工作:胶原蛋白是由造骨细胞制造和分泌的,造骨细胞将骨基质细胞结合在一起。要实现所有这些,胶原蛋白必须“羟基化”,没有维生素c的存在,这一过程就不可能发生

维生素C也有助于免疫系统,这是这种神奇维生素的一个被充分记录和研究的属性。健康的免疫系统对骨骼健康至关重要,主要是因为它对调节身体的炎症反应至关重要。健康的免疫系统能控制过度的炎症,这对你的骨骼很重要,因为炎症会加速骨质流失。


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