接骨木莓对心脏健康有好处吗?

水果 1周前 (03-25) 15次浏览

接骨木莓心脏健康有好处吗?接骨木可能对心脏和血管健康的一些指标有积极的影响。

研究表明接骨木果汁可以降低血液中的脂肪水平,降低胆固醇。此外,研究发现富含类黄酮的饮食如花青素可以降低患心脏病的风险。

接骨木莓对心脏健康有好处吗?

尽管如此,一项对34人进行的研究发现,连续两周每天三次摄入400毫克接骨木果提取物(相当于4毫升果汁),并没有发现胆固醇水平有显著降低。

然而,另一项对高胆固醇小鼠的研究发现,含有黑接骨木果的饮食可以降低肝脏和主动脉的胆固醇含量,但不能降低血液中的胆固醇含量。

进一步的研究发现,喂食含有从接骨木果中提取的多酚类物质的食物的老鼠,血压降低,对由高血压引起的器官损伤更不敏感。

此外,接骨木果可以降低血液中的尿酸水平。尿酸升高与血压升高和对心脏健康的负面影响有关。

更重要的是,接骨木可以增加胰岛素分泌,改善血糖水平。鉴于2型糖尿病是心脏和血管疾病的主要危险因素,控制血糖对预防这些疾病很重要。

一项研究发现,接骨木花抑制酶α-glucosidase,这可能有助于降低血糖水平。此外,对服用接骨木果的糖尿病大鼠的研究显示,血糖控制有所改善。

尽管有这些有希望的结果,心脏病发作或其他心脏病症状的直接减少还没有被证明,需要进一步的人体研究。

接骨木对心脏健康有一些好处,如降低胆固醇、尿酸和血糖水平。然而,还需要进一步的研究来证明这些影响是否对人类有重大影响。

引用文献:
  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.2729/full
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14749743
  3. https://www.researchgate.net/publication/279964162_Antioxidant_effect_of_aronia_versus_sambucus_on_murine_model_with_or_without_arterial_hypertension
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28198157

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