大蒜可以帮助减肥吗？多年来，大蒜一直被用作减肥的药物。在动物模型中，它减少了与脂肪生成有关的基因的表达，而脂肪生成是脂肪细胞形成的基础。这种草药能促进产热，有助于燃烧脂肪，降低低密度脂蛋白胆固醇(有害的)水平。这项研究对减少人类肥胖具有积极意义。
大蒜有助于促进新陈代谢，从而有助于减肥。每天在健康均衡的膳食中添加生大蒜或熟大蒜可以促进减肥。除了这种植物益处外，它也可能有助于性生活。由于大蒜素促进血液流向生殖器官并刺激血液循环，因此您可能会发现，在饮食中添加这种香料可以改善性健康。
大蒜有助于提高燃烧所有热量的能量水平，让你保持健康。众所周知，它能促进你的新陈代谢，进一步帮助你有效减肥。大蒜是一种已知的食欲抑制剂。它有助于让你长时间保持饱腹感，进一步防止你暴饮暴食。减肥并不容易，但是即使是小的健康习惯也能让你的减肥之旅变得更快更容易。有一些饮食习惯可以帮助你更快地得到结果，比如在早上和饭前喝温水，或者健康地吃零食等等。
大蒜有助于提高燃烧所有热量的能量水平，让你保持健康。众所周知，它能促进你的新陈代谢，进一步帮助你有效减肥。大蒜是一种已知的食欲抑制剂。它有助于让你长时间保持饱腹感，进一步防止你暴饮暴食。发表在《营养学杂志》上的一项研究表明，大蒜和燃烧脂肪之间存在联系。已知其中的化合物会刺激脂肪燃烧过程。这是一种很好的解毒剂。它有助于清除可能会阻碍消化系统的毒素。所以，在你的饮食中加入大蒜只会有助于保持你的消化系统。
引用文献：
- https://www.ndtv.com/food/weight-loss-how-to-use-raw-garlic-to-lose-weight-and-burn-belly-fat-1934885
- https://food.ndtv.com/weight-loss/raw-garlic-and-honey-for-weight-loss-eat-this-combination-on-empty-stomach-to-lose-weight-fast-1909034
