你会因为每天吃同样的食物而死吗?

食物 6个月前 (04-28) 130次浏览

你会因为每天吃同样的食物而死吗?如果这是你唯一想吃的,那肯定是的。你需要维生素、矿物质、脂肪、糖和蛋白质来使你的身体正常工作。(但是如果你吃了太多单独的维生素或矿物质,它可能也会杀死你)。如果每天都吃,就有可能创造出均衡的膳食,甚至是有益健康的,但是长时间只吃肉、苹果或饼干是非常危险的。

你会因为每天吃同样的食物而死吗?

如果你想用每天吃的一种食物来吃其他的食物,这取决于它是什么以及你吃了多少。吃太多蔬菜、水果、谷物、豆类或坚果会很难死去。你的身体通常不会让你吃太多,这些食物富含重要的营养。另一方面,有研究表明,吃太多的肉,尤其是香肠、熏肉等会导致严重的疾病,如结肠癌、心血管疾病或其他疾病。(我不是素食主义者,但是少吃肉给我带来了很多好处)

所以我会说,吃太多的肉、脂肪日记、加工食品或单独的糖会更快地杀死你。每天吃同样的东西或者在一周内重复进餐和配料可以帮助你减肥或者坚持你的饮食。研究表明,更多的饮食种类与脂肪和体重增加有关。

研究表明,每天吃同样的东西可能有助于减肥。心理学家认为,每天吃同样的东西会导致心理上的“习惯化”(或厌倦),这往往会减少卡路里的摄入。一方面,吃尽可能多的各种食物是很重要的,因此营养也是很重要的。另一方面,每天吃同样的早餐可能会让你走上正轨,只要你在剩下的时间里有所变化,每天吃同样的早餐应该没问题。


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