没有食物能改变你出生时的智力，但很少有人能真正释放出与生俱来的思维能力。你当然可以以一种越来越好的方式来发挥你的潜力。
首先，如果你真的渴望变得更聪明，你可能已经更聪明了，但你可能患有多动症或其他学习障碍。我强烈建议那些难以集中注意力的人去找一位能够诊断这种病症的医生。
如果你经常被关于你的才能、外表、行为等的负面信息轰炸，要知道这些与真正的你毫无关系。不幸的是，这对于那些被虐待的人来说是不可能的。也许你可以找到一个朋友或导师，关注你内心的美好。但是，我实在没有比这更好的建议了——我坚决反对那些以家庭或社会虐待来残害年轻人的人。
“变得更聪明”的最好方法——运用你的天赋——就是爱上学校里的课程。在我获得博士学位并成为大学教授之前，我在一所小学教了四年书。我把注意力集中在那些不合群和成绩差的学生身上，也许是因为我在上高中之前就相当不满。我运用我的幽默感，在课堂上比同学们更早地表扬我的学生，甚至试图把最无聊的课程变得有趣——但并不总是成功。再一次，这是一个艰巨的任务，我很抱歉没有找到一个更好的答案。
你以前听说过，但是要远离毒品和酒精。没有什么比醉汉更愚蠢，也没有什么能像酒精一样扼杀好奇心和魅力。如果你的医生给你开了治疗注意力障碍的利他林(ritalin)或阿得拉(adderall)，那就一定要认真服用，不要理会外行的任何负面消息。同样，这些药片不会让你变得更聪明，但可能有助于释放你内在的智慧。=
坚持阅读，阅读任何能激发你好奇心的东西。
尽量多吃你想要的维生素或补品。我吃人参，我发誓，从我在俄罗斯花了一年时间做我的博士研究开始。西伯利亚人参对我来说很有用。这是一种直接从地球上获得的好产品。这是我能推荐的唯一一种营养补充品，同时还有良好的饮食习惯和维生素MDR，它不会伤害你。它只有在小剂量时才有效。
我希望我能给你一些神奇的公式或建议，让你变得更聪明，但在我们的DNA中没有这样的东西。只是，求你了，求你了，抵制你周围所有的消极情绪。你生来就有合适的装备。
我认为任何食物都不能帮助你提高智商。说实话，我甚至不认为任何干预措施可以提高你的智商。现代科学认为，一个人的智商在一定年龄左右会趋于稳定并停止发展，尽管具体的年龄仍有争议。营养可能会影响一个人的神经发育，在某些方面也会影响儿童的智商发育。这是在一个人的智商完全发展之前。
然而，作为一个成年人，有一个平衡的营养和健康的饮食可以提高你的整体健康，帮助你在工作中表现得更好。你可以做一些游戏和练习来锻炼你的大脑，帮助你的大脑以最佳状态工作。有时你会觉得自己的智商比十几岁时高。智商并没有提高。只是你更有知识，你有更多的思考模式可以利用。
