艾叶泡脚的功效与作用_艾叶泡脚的方法和禁忌

香草和草药 11秒前 1次浏览

艾叶泡脚是一种比较传统并且小众的养生方法,脚是中医学中非常重要的人体器官,其穴位众多,每天用艾叶泡脚的功效包括驱寒去湿气、去脚气和帮助睡眠等等。

艾叶泡脚的功效与作用_艾叶泡脚的方法和禁忌

艾叶泡脚的功效与作用

艾叶泡脚,可以促进血液循环,对于怕冷、睡眠质量差的人群来说,是很好的保健作用。

艾叶泡脚的功效与作用包括:

驱寒

尤其是女性朋友,身体里面的寒气更是渗人,但用艾叶泡脚,却是能够缓解这种现象。特别是在睡前泡脚,睡前泡脚有利于人体血液循环,血液循环通畅了自然也就能够帮助人体的赶走湿气。

当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,可以用艾叶水泡脚,泡到身体发汗,同时配合喝生姜红糖水可以更好的祛除寒气。

月子期间很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷,腿疼足跟疼短的症状,这个时候用艾叶泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿,更能散寒止痛。

去脚气

不要以为只有男人有脚气,现实生活中也有很多女人有脚气。尤其是在夏天,脚的气味会更难闻。这种情况使得很多女人不敢穿凉鞋,怕别人闻到自己的脚。对于这种情况,你只需要养成每天晚上睡觉前用艾草泡脚的习惯,坚持下去就可以很好的解决脚气问题,不再害怕脚气的干扰。

帮助睡眠

随着年龄的增加,很多人就会发现一件难以接受的事实,年轻时自己的睡眠质量很好,躺下去很快就能睡着了,可年龄大了以后,不知什么原因自己躺在床上怎么都睡不着。这点让不少人都困扰不已,好不容易睡着以后别人一个动静就会把自己吵醒。针对这种情况,大家就可以在睡前用艾叶泡脚,可以很好地解决失眠现象,睡前用艾叶泡脚能够起到缓解失眠的作用。

降火

去虚火,人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后,将药液泡脚一会,等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

治疗咳嗽

治咳嗽,艾叶50克,放入1500毫升沸水中,煎15分钟,待水温稍低,将双足置于药液内浸泡,每晚睡前1次,每次15~20分钟,治疗因风寒所致的咳嗽,3~5天即可治愈。

艾叶泡脚的功效与作用_艾叶泡脚的方法和禁忌

怎么用艾叶泡脚(方法)

艾叶是常用的中药材,具有温经止血,散寒止痛;祛湿止痒的作用。艾叶泡脚的时候,可以准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了

然后加水1500毫升煮开,煮开之后让水滚15分钟左右,把水过滤掉渣叶就可以用来泡脚了。

但是需要注意的是应该让艾叶水自然地放凉,不要掺冷水进去,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚。如果在泡脚的过程中水凉了,可以再加艾叶水,反复地热泡。

值得注意的是,虽然艾草泡脚的功效很多,对人体有很大的益处,但是也要注意一些事项,避免出现身体的不适等情况。比如,泡脚时热水的温度千万不要太高,40°~50°左右就可以了。另外,泡脚损人很舒服但还是时间不宜过长,太久就会增加心脏负担,30分钟就可以。饭后半小时内不要泡脚,最好在晚饭一小时后泡脚。

艾叶泡脚的注意事项和禁忌

都知道用艾叶泡脚对我们的身体有一定的好处,帮助女性排出体内的湿气和寒气。

但是如果天天用艾叶泡脚的话,很可能会起到反效果,造成虚火旺盛,导致上半身出现血液供应不足,伴随着头痛,头晕等不良的症状出现,所以每周保持在2到3次最好。

都知道用艾叶泡脚对我们身体有好处,但是并不是任何人都适合用艾叶泡脚。

由于艾叶的,性味辛、苦,温,具有温经止血,散寒止痛的功效,对于阳虚怕冷的病人十分有效,但是对于阴虚血热的人,并不适合用艾叶泡脚,放倒适得其反,可能会造成气血亏虚,反而对身体不利。

心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚。因为用热水泡脚,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。


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