下列哪些属于完全蛋白质问题解答

饮食 10秒前 1次浏览

完全蛋白质包括很多食物,比如:肉类食物、鱼肉、豆类的蛋白质、藜麦、奇亚籽等等,下面是两个“下列哪些属于完全蛋白质”问题的问题解答:

下列哪些属于完全蛋白质问题解答

下列哪些属于完全蛋白质?()

A.牛奶蛋白

B.鸡蛋蛋白

C.小麦中的麦胶蛋白

D.玉米中的玉米胶蛋白

参考答案:A,B


[多选] 以下属于完全蛋白的是()

A . 大豆蛋白

B . 卵白蛋白

C . 乳清蛋白

D . 胶原蛋白

E . 麦谷蛋白

参考答案:A, B, C, E

蛋白质是你的基石。你的细胞、器官、循环系统、骨骼、皮肤和头发都是由蛋白质组成的。作为一名运动员,获得足够水平的蛋白质(以及正确的蛋白质种类)对于适当的康复、肌肉恢复、力量提高和足够的能量水平至关重要。当你有缺陷的时候,你会觉得自己没有做到最好,你的目标会觉得更难实现。

蛋白质由氨基酸组成。有20种氨基酸组成了你身体的各种蛋白质结构。其中九种是必需氨基酸,这意味着你的身体不能自己制造它们,需要从你的饮食中摄取大量的氨基酸。

剩下的11种是非必需氨基酸,这意味着当摄入的量不足时,你的身体可以自己产生它们。别让他们的名字骗了你——非必需氨基酸还是极其重要的,应该纳入你的日常饮食。尤其是作为一个活跃的个体,你需要全面多样的蛋白质来源。非必需氨基酸通常存在于植物蛋白和动物产品中。


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