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Omega-3脂肪酸可以降低早产的风险

养生 78健康编辑 7个月前 (12-23) 243次浏览 0个评论

今天(2018 年 11 月 15 日)发表的一篇新的科研总结中发现,在怀孕期间增加 omega-3 长链多不饱和脂肪酸(LCPUFA)的摄入量可以降低早产的风险。

Omega-3 脂肪酸可以降低早产的风险

早产是全世界 5 岁以下儿童死亡的主要原因,每年造成近 100 万人死亡。早产儿长期患病的风险较高,包括视力受损、发育迟缓和学习困难。

“我们知道早产是一个重要的全球健康问题,据估计每年有 1500 万婴儿早产,”Cochrane 妊娠与分娩中心和南澳大利亚卫生与医学研究所(SAHMRI)的副教授菲利帕·米德尔顿解释说。“虽然大多数孕妇的妊娠期在 38 到 42 周之间,但早产儿是指 37 周之前出生的婴儿,而且婴儿出生越早,死亡或健康状况不佳的风险就越大。

米德尔顿副教授和科克拉恩研究小组一直在密切关注长链omega-3 脂肪酸及其在降低早产风险方面的作用,尤其是在富含脂肪的鱼类和鱼油补充剂中发现的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。他们观察了 70 个随机试验,发现对于孕妇来说,每天增加长链脂肪酸的摄入量可以:

米德尔顿副教授说:“预防早产的方法并不多,所以这些新发现对于孕妇、婴儿以及照料他们的健康专家来说非常重要。”“我们还没有完全了解早产的原因,所以预测和预防早产一直是一个挑战。”这也是为什么世界各地的研究人员对孕期补充 omega-3 非常感兴趣的原因之一。

今天发表的 Cochrane 综述最早是在 2006 年进行的,结论是没有足够的证据来支持孕期常规使用 omega-3 脂肪酸补充剂。十多年后,这项最新的综述得出结论,有高质量的证据表明补充 omega-3 脂肪酸是预防早产的有效策略。

米德尔顿副教授说:“在英国,很多孕妇都是自己选择服用 omega-3 脂肪酸,而不是听从健康专家的建议。”“值得注意的是,目前市场上的许多补充剂并不含有预防早产的最佳剂量或类型的 omega-3。我们的研究发现,最佳剂量是每天补充 500 到 1000 毫克的长链-3 脂肪酸(至少含 500 毫克 DHA),从怀孕 12 周开始。

“最终,我们希望这项审查将为我们减少早产所需的证据基础做出真正贡献。早产仍是世界各国最紧迫和最棘手的妇幼健康问题之一。”


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