孕妇可以吃鸡精吗:为您全面解释

饮食 2个月前 (03-17) 17次浏览

孕妇怀孕的时候有很多东西是不能吃的,典型的比如过于凉性的食物,可能会导致拉肚子不舒服,还有刺激性的食物。那么鸡精呢?

孕妇可以吃鸡精吗:为您全面解释

孕妇可以吃鸡精吗

孕妇可以吃鸡精,但是要具体看这个鸡精的成分。虽然多半情况我们会把滴鸡精送给长辈或刚动完手术的人,但其实孕妇也是需要进补的,不过并非所有滴鸡精都可以给孕妇喝,也不是怀孕所有过程都可以喝,还是需要依据原料来判断。以下做个简单的表格供大家参考:

 

原味鸡精

加味鸡精

中药鸡精

注意事项 支链胺基酸的量 加味的原料是否有过敏源 孕妇不适合
优点 天然无添加 口感丰富 副配方,同时可以有其他功用
适合族群 孕妇、喜欢口味天然纯粹者 孕妇、喜欢口味丰富者 其他

怀孕喝鸡精需要注意什么?

不能把鸡精当正餐:虽然鸡精无论在怀孕前中后期都可以食用,但也要注意不能把它当成正餐,只能做为营养补充品食用,其他摄取还是要均衡。

不能只靠鸡精补充营养:虽然鸡精可以帮助孕妇补充蛋白质、体力跟健康,但是它不是万灵丹,人体也还有很多需要的营养,例如维他命C、DHA、叶酸、钙质等等,所以光只喝滴鸡精是不够的,还是需要多方摄取营养。

患有以下这些疾病者请注意:慢性肾脏病、高血压、痛风、枫糖尿症患者,饮用前要先咨询医师建议,不要擅自饮用。

鸡精的成分:有些品牌的鸡精为了饮用后效果更佳,有时候会加入中药材做辅助,但是中药在怀孕阶段不适合孕妇,因此选择鸡精的时候要特别留意成分是否含有其他内容物。

怀孕初期时可以喝鸡精吗?

一般来说,适合喝鸡精的怀孕周数,并没有特别的禁忌与限制。孕期需要的完整的营养补充计画,营养师强调,建议孕妈咪,鸡精只能当成营养补充,不能取代正餐。

孕妈咪在怀孕初期(0~3个月安胎期),较常出现妊娠孕吐的反应,如果有什么都吃不下、或者较频繁呕吐的状况下,其实需要注意营养的均衡充份摄取。鸡精的蛋白质分子小,份量浓缩精纯,容易被人体吸收,并不失为怀孕初期额外补充蛋白质摄取的好选择。

怀孕前可以喝鸡精吗?

以调理体质的角度来看,中医师经常推荐用乌骨鸡搭配中药,用来调整怀孕前的体质状态,乌骨鸡精,就会是个好选择。西医则认为,精胺酸、肌醇、B群、叶酸,可以是补充的重点营养。毕竟,把身体底子打理调整好,才是最根本的健康之道。

不易受孕的原因很复杂,以女性为例,可能包括输卵管阻塞、子宫内膜异位症、子宫颈黏液、排卵不正常及荷尔蒙失调。医师强调,90%以上的不孕可透过检查得知。较难受孕的情况应该优先寻求医师诊断。

怀孕期,何时可以喝鸡精?

孕期需要的完整的营养补充计划,营养师强调,建议孕妈咪,鸡精只能当成营养补充,不能取代正餐。

孕妈咪在怀孕初期(0~3个月安胎期),怀孕的第二、三孕期(4个月~~出生)时,胎儿的生长速度加快,是宝宝器官发展、成熟的关键期。营养学建议孕妇额外增加补充10-15%的蛋白质。

孕妈咪在补充营养的同时,也需要控制体重增加的速度,有利于将来生产顺利。所以,已经滤除脂肪、胆固醇的鸡精,热量很低,相当适合孕期妈咪养胎不养肉。

孕期妊娠高血压,可以喝鸡精吗?

出现妊娠高血压现象的孕妈咪,最要注意控制盐的摄取。孕妈咪饮用鸡精时,务必注意营养标示里的钠含量多寡,建议数据在100mg/100ml以下为佳,比较符合低钠食品的标准。

医学统计约有5-10%的孕妈咪,会发生妊娠高血压现象。目前形成的原因不明,但主要和胎盘血管功能有关,除了引发孕妈咪出现高血压情形,胎盘功能也会比较差,导致羊水过少、胎盘剥离、胎儿体重过轻、胎儿窘迫等情况。

孕期妊娠糖尿病,可以喝鸡精吗?

妊娠糖尿病产妇和一般怀孕产妇一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少;所以鸡精并非禁忌,孕妈咪只要正常饮用即可。

餐次上需特别注意,在总热量不变下,淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。最好少量多餐,并注意质与量之分配,如此可使血糖较平稳。

在怀孕期间,胎盘会分泌一些荷尔蒙,使得血糖升高,大多数孕妇身体能够适时调节反应。但是有少数妈咪身体内胰岛素制造量不够,处于高血糖状态,到了妊娠后半期更加显著,妊娠糖尿病因此产生。

孕妈咪、新手妈咪们必备知识:喝鸡精的好处!

根据医学研究指出,妈咪们饮用鸡精可以减少疲劳感、改善睡眠品质和稳定情绪及焦虑感。到了怀孕中期,许多妈咪们常常出现贫血症状,而鸡精正可以帮助人体吸收和利用铁质。别忘记了!维持良好的血液品质和血液量,是维持妈妈和宝宝健康的重要关键。

当然,鸡精的提神功能更是三头六臂的妈咪们最需要的!鸡精可以使妈咪的精神提升,同时可以帮助妈咪增强免疫力和母乳品质,让小宝贝保护力和发育较佳,妈咪和宝贝都可以身强体魄!

那为什么是「鸡」精呢?鸡的所有营养中,最最重要的就是「蛋白质」。蛋白质有建造细胞、修补体内组织的功用,妈咪们饮用,有助于宝贝的营养、生长,增加婴儿的免疫力,并且促进其消化和免疫系统的发育,各种好处,都让鸡精成为补身养胎的最佳选择。

鸡精和滴鸡精差别在哪里?

有些妈咪会认为鸡精是加了水的滴鸡精,所以营养较少,但这真的是个美丽的误会呀!

其实鸡精和滴鸡精最大的差别是烹煮方式的不同,分别是熬煮与蒸煮两种方式。所谓的滴鸡精是将鸡肉经过长时间蒸煮后所滴出的鸡肉精华,简单来说就是「喝的精华液」!鸡肉经过长时间的加热会分解成人体较好吸收的小分子,喝滴鸡精就可以快速的补充营养,适合食欲不太好的妈咪们。

鸡精与滴鸡精的营养成分是相当的,就视每个妈咪们的身体状况、吸收状况不同而选择,但是别忘了在饮用之前询问医生的建议喔!

孕妇鸡精何时喝最好?

鸡精、滴鸡精属于保健食品,适时适量是最重要的!孕期中的妈咪可每日一碗鸡精,约60c.c.即可;

怀孕后期及产后,可每天喝120cc~180cc滴鸡精,能提升乳汁中的乳铁蛋白含量,可增加宝贝的免疫系统和消化系统!

鸡精百百种,怎么选最合适?

市面上的鸡精玲琅满目,一小包从50元到200元都有,其实整只鸡的营养价值并不会差异太大,重要的是鸡只的来源、鸡精制作过程和饮用后的功效是否公开实证,才是最安全的选择!下手之前,别忘了滴鸡精选择三确认:

一、确认原料来源:挑选滴鸡精最重要的即是原料,胺基酸、甲肌肽含量要高。

二、确认制成方式:以蒸取代煮,才能确实将鸡只精华逼出来,过程中亦不得添加一滴水,才能确实油脂分离,淬链出有效营养价值。

三、确认检验报告:可以请厂商提供来源证明和检验证明,检测是否具肌肽、甲肌肽、灰质和胺基酸等有效成分指标;亦可从鸡的成长履历中得知其饲养场所、有无施打抗生素还有平常吃些什么。

鸡精、滴鸡精把众多妈咪们需要的营养都融合在一瓶小小的玻璃罐中。怀孕妈咪们体力本就相对较弱,还需要为宝贝忙东忙西,这时!来罐滴鸡精吧!一小罐、一小包就让妈咪电力充饱,也让宝贝们在肚子里的时候就吸收营养,将来头好壮壮!


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