来月经可以吃燕窝吗

可以，中医认为燕窝性平、味甘，它的主要成分是水溶性蛋白质、矿物质以及各种氨基酸。女性在经期可以吃燕窝，女性在经期由于血液流失过多，使用燕窝补充蛋白质是非常不错的选择，但不应该把燕窝作为唯一的营养来源。

来月经可以吃燕窝吗

经期对于女人来说是每个月的一段特殊时期，身体无力，“失血过多导致气血不足”抵抗力低下。

但它同时也是一个改变身体素质的阶段，经期其实也是一次换血的过程，把身体坏血通过经期排出去，而这时候其实身体也是亏空的的，需要补充丰富的营养。

燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。女性由于经期血液流失，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的，而且可以补铁，防止贫血！

据《本草纲目》记载: "燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。

"燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，女性经期服用，不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性的增强抵抗力。

在古代就有燕窝对女性月经调养的记载，《红楼梦 》第五十五回写王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。

所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或者是身体虚弱多汗的女性，要经常吃燕窝调理自己的身体。

燕窝的效果其实还是蛮好的，对一些月经失调的女性，可以燕窝来调养一下自己的身体，对一些想要改善自己肤质的人，可以吃燕窝美容养颜，身体体质不好的人，可以改善自己的体质，增强抵抗力。

还有就是在经期一定要按时吃饭，少吃一些辛辣刺激的食物，平常的话可以做一下燕窝红枣莲子汤，吃一吃，调养，补充营养！

经期吃燕窝的好处

燕窝，性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸。女性经期食用不但不会引起身体不适，还能够为身体充分补充经期所流失的营养，特别是是燕窝中唾液酸成份，可以有效帮助经期女性增强抵抗力。

燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效，协助病后的人体恢复健康，是一种纯正高贵的天然保健品。燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

因此女人在例假期间可以吃燕窝，适量吃不会对月经造成影响。对于一些月经失调的女性，还可以通过燕窝进行食补。如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。

如果是月经过多，口干舌燥，失眠，头痛的人，就要少吃辛辣，上火的食物，平日可以将燕窝与木耳，百合，绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。