孕妇一碰就流产的东西有哪些

2021-12-25 18:03:09 健康问答 5个月前 (12-25) 78次浏览

螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、桂圆、山楂、味精、菠萝、皮蛋等食物可能容易导致孕妇流产,另外有农药残留、细菌感染问题的食物,也容易导致一碰就流产的现象。

孕妇一碰就流产的东西有哪些

孕妇一碰就流产的东西

生的或者没有煮熟的食物

比较常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染,孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险,情况严重的时候,甚至会导致胎死宫内。

因此,半生不熟的牛排,生鱼片孕妈妈都要尽量避免。

没有经过消毒的牛奶和奶制品

不喝未经巴氏消毒和彻底煮开的生奶。超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,可以放心喝。

既然做了孕妈妈,就一定不要喝酒,一滴也别碰。不管是白酒,还是红酒、啤酒、葡萄酒,甚至含有酒精的饮料、药物,都可能使胎儿受到损伤。另外,也不要饮用含有酒精的相关饮料及美食等。

不建议孕妇吃的食物

1、避免吃汞含量高的海鲜

孕妇可以吃海鲜吗?海鲜中富含蛋白质,鱼类中含有的“omega3”脂肪酸有利于宝宝脑部和眼睛的发育,但是孕妇要注意避免摄入汞含量高的鱼类和贝类,汞摄入过多会损害到宝宝神经系统的发育。

体格越大、生命周期越长的鱼类汞含量就越多,根据美国食品药品局(FDA)和环境保护组织(EPA)的建议,孕妇应避免吃箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等汞含量较高的鱼类。

其他的比如虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、凤尾鱼、鲑鱼等汞含量较低的海鲜都是孕妇可以正常食用的。根据美国民众饮食大全的建议,孕妇每周可以摄入230克到280克左右的海鲜,长鳍金枪鱼或金枪鱼排的每周摄入最好少于170克。

P.S.目前大部分的科学研究都认为,孕妇只要合理的控制汞的摄入量就不会就有太大的问题,也有研究表明孕妇摄入超过FDA标准的海鲜也并不是100%会产生负面影响。

2、不要吃生的、未煮熟的、受污染的海鲜

孕妇应避免吃生的鱼类和贝类,比如寿司、生鱼片、生的生蚝扇贝蛤蜊等等。

孕妇不要吃冰冻过的、没有煮熟的海鲜,腌制、风干的海鲜没有二次烘焙或烧煮都不要吃。关于煮熟的标准,煮熟的鱼肉是可以分离成薄片并且全身不透明的,煮熟的虾类贝类的肉应该呈奶白色,蛤蜊、青口贝、生蚝等应煮到贝壳口张开才可以食用。

此外,孕妇还应该避免食用污染水域,或水域状况不明地区出产的海鲜。

3、不要吃没有煮熟的肉禽、蛋类

孕期食用没有煮熟的肉禽、蛋类可能引发食物细菌中毒,会严重损害到胎儿的健康。一定要确保肉禽类食物完全煮熟,不要直接吃冷藏过的肉制品(罐装或无菌包装的除外)。

此外,孕妇应该吃蛋白蛋黄完全凝固的鸡蛋,不要吃生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋。

4、不要吃没有洗干净的水果蔬菜、不要吃生的芽类食物

没洗干净的水果蔬菜里可能含有有害细菌,生的芽类食物比如豆芽、萝卜芽里面可能含有致病菌,孕妇在食用之前一定要煮熟煮透。

5、孕妇一天摄入的咖啡因不要超过200毫克

孕妇能喝咖啡吗?过量摄入咖啡因可能会影响胎儿的心率,导致孕妇流产,医生建议孕妇一天摄入的咖啡因最好不要超过200毫克。一杯230ml左右的煮咖啡大概含有95mg的咖啡因,一杯230左右的茶大概含有50mg的咖啡因,一瓶350ml左右的可乐大概含有30mg的咖啡因。

6、奶制品、果汁要选择经过巴氏杀菌的

没有经过巴氏杀菌的奶制品、果汁对孕妇来说都不安全,孕妇在食用脱脂牛奶、芝士、软奶酪(羊乳酪、布里奶酪、蓝纹奶酪)之前,一定要确认是否经过巴氏杀菌消毒。

孕妇饮食4大禁忌

禁忌1 喝酒

已有研究证实,酒会影响胎儿的全面发展,导致发育异常。因此建议孕妇严格对酒类忌口。不过,如果孕妇不小心吃到烧酒鸡、姜母鸭等料理时,也不必太过担心,因为这些料理经过高温处理,酒精成分挥发不少,不至于会对胎儿造成严重影响。(延伸阅读:怀孕真正的三项禁忌)

禁忌2 进补太过、饮食不节制

怀孕了不代表可以大吃特吃,也不能补过头。各种营养素、补品不是越多越好,最重要的是「适量」。补过头会让孕妇胆固醇及三酸甘油酯飙高,引发健康危机、宝宝可能早产或难产!

此外,孕妇也不能觉得自己怀孕了,就大吃特吃、饮食不节制,根据国健署的建议,孕妇在孕期间的体重以增加10至14公斤为宜,并且注意不能增加太快。因此,孕妇在孕期间要注意少吃甜食、炸物、饮料等富含空热量营养价值较低的食物。

禁忌3 不干净与不新鲜的食物

生食如果没有处理好,可能有寄生虫、农药残留,因此孕妇最好以熟食为主,并且注意食材有好好清洗。此外,不新鲜的食物可能会让孕妇生病、上吐下泻,这些都会影响胎儿健康。

禁忌4 乱服成药与不明来源的中药

药物会影响胎儿,因此千万不要乱吃成药,或是吃来源不明中药来调理身体!不过,有些病若不及时治疗,可能会对孕妇造成危害甚至影响到胎儿,因此建议孕妇生病时,一定要看医生,遵从医嘱用药。


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