在经期喝一些红糖，有助于排除毒素、排除淤血，可以让身体变得温暖，增加能量，另外，还可以适量吃猪血，能够起到助排污血的作用，还可以适量吃甜食，都可以帮助排毒和排污血。
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来月经吃什么排得最干净
女性在月经来潮期间通常可以考虑服用一些温经活血化瘀的药物，来促进月经血的排出，这样可以使子宫内膜脱落更干净。比如可以服用益母草颗粒、血府逐瘀丸或者是少腹逐瘀丸，但前提是女性的月经量不是特别多，这样才可以服用这些活血化瘀的药物。
但如果女性在月经来潮期间，本身月经量就特别多，那往往就不需要服用活血化瘀的药物，还可能需要服用止血的药物来进行对应的止血治疗。比如女性本身就有子宫肌瘤，月经来潮的时候其出血量过多，那可能需要服用咖啡酸片和云南白药胶囊。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
吃什么月经干净得快
中医也有一些用一些药食同源的中药如山楂、黑木耳、红豆等，具有通经化瘀的好处，又可以养血、促进血液循环与促进肠胃蠕动，可以说是一举数得。
山楂红豆粥的做法：
材料：红豆100克，山楂10克，红枣5枚。
做法：红豆先用用冷水泡一个小时，再将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可，连汤带豆和山楂，枣可以一起吃下。
效果：
山楂有助通经化瘀，也可以排出体内废物，使子宫更健康，就能达到疏通体内气血，缓解痛经的效果。建议月经开始第一、二天开始吃山楂，有很好的暖子宫和滋养卵巢的效果。而月经来潮时，会损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等物质。但是，红豆含有丰富的铁质，能让人气色红润，多摄取红豆，还有助补血、促进血液循环。如果再加上红枣，更能强化活力。
除了推荐这一道「山楂红豆粥」给月经来潮的女性食用之外，赖睿昕中医师也提醒，预防经血排不干净，首先是经期间不要吃冰，以免冷温度刺激子宫收缩在月经期间。而是应该多喝温开水，因为月经血含水量非常高，然而月经来时会缺血，就要适量补充饮水，对于身体排毒也会有帮助，水份该如何正确补充呢？建议女性月经期每天能喝1000ml水，最好是温开水，不仅能帮助排便、预防便秘，还能降低血液粘度，有效预防心脑血管疾病、减少毒素吸收。
