哪些人不宜吃猕猴桃 猕猴桃什么人不能吃

2022-03-03 19:33:36 水果 5个月前 (03-03) 65次浏览

哪些人不宜吃猕猴桃?对猕猴桃过敏人群忌食猕猴桃,脾胃虚寒、腹泻便溏者应少食猕猴桃,因为这样可能带来内脏的负担过大、过敏等一系列的问题。

哪些人不宜吃猕猴桃 猕猴桃什么人不能吃

哪些人不宜吃猕猴桃

1、脾胃虚寒者

脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好,不能进食寒性较大的食物,吃了猕猴桃会加重肠胃的负担,可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状,所以脾胃虚寒者不要吃猕猴桃。

2、容易腹泻者

容易腹泻的人消化系统本身就不太好,而猕猴桃是促进消化,帮助排便的,所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。

3、尿频者慎食

猕猴桃的果肉鲜嫩多汁,水分比较大,吃了有利尿的效果,所以尿频者最好不要吃,吃了会加重病情。

4、月经期慎食

女性在月经期应该吃一些温热的食物,寒性食物最好不要吃,特别是月经过多时更加不要吃,以免对身体造成伤害。

5、先兆性流产

先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物,本来此时的孕妇身体就比较虚弱,所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃。

哪些人不宜吃猕猴桃 猕猴桃什么人不能吃

猕猴桃的副作用禁忌

对猕猴桃过敏的人不能吃猕猴桃,以免引起皮肤瘙痒、皮疹,甚至出现喉头水肿,造成窒息,威胁生命。血糖控制不佳的糖尿病患者暂时不建议食用猕猴桃,不利于血糖控制。猕猴桃性寒,可加重脾胃虚寒,导致腹泻。一般健康人群经常适量食用猕猴桃对身体健康是有益的,但不建议大量吃,更不能吃变质的猕猴桃以免损害健康。

猕猴桃又叫奇异果,含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质,尤其是维生素C的含量非常高。一般人群选择新鲜的猕猴桃适量食用能补充相应的营养素,尤其是维生素C的良好食物来源。

但是对于食用猕猴桃过敏的人来说通常不建议再次尝试,以免发生危险。猕猴桃性寒,脾胃虚寒者、腹泻便溏者、糖尿病患者、先兆性流产者和妊娠期女性不宜食用猕猴桃。此外,猕猴桃不能和牛奶、胡萝卜一起食用,会引发腹泻、破坏维生素C。

哪些人不宜吃猕猴桃 猕猴桃什么人不能吃

什么时候吃猕猴桃最好

猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花,果实在8~10之间成熟,这段时间的猕猴桃最为新鲜,营养流失最小,因此,猕猴桃最好是在每天的8月后食用。

猕猴桃饭后吃好。 猕猴桃含有大量的植物酸,食用时其PH偏低,若是在饭前食用会刺激胃粘膜,影响胃肠消化功能,而在饭后食用食物可中和其酸性,还能促进胃酸的分泌,有促进消化的作用。

猕猴桃的最佳吃法

1、直接削皮了吃,这是最直接的吃法,将猕猴桃的皮削掉,直接咬着吃里面的果肉。

2、用勺子挖着吃,就是将猕猴桃用刀切成两半,然后用勺子挖里面的果肉吃,这种方法也可用于吃西瓜。

3、用牙签叉着吃,就是将猕猴桃去皮,将果肉切成小块,再用牙签叉着吃,此法适合用来招待亲友。

4、榨汁吃,就是将猕猴桃去皮切块,放入榨汁机加点白开水榨成汁,然后将汁倒进杯子里,这时可以直接喝了。

5、猕猴桃奶昔,将猕猴桃削皮切小块,和纯牛奶一起倒入料理机打碎,倒杯子里搅拌均匀即可饮用。

6、猕猴桃香蕉汁,将猕猴桃、香蕉去皮切小块,再一起倒入果汁机中,加冷开水、冰块打碎,即可倒入杯中饮用。

7、猕猴桃沙冰,将猕猴桃削皮切块,和凉的糖开水一起倒进榨汁机打成泥状,将猕猴桃泥装入保鲜盒放冰箱冷冻3小时变成凝固状态,用勺子搅拌成松散状再放入冰箱继续冷冻,重复几次后直到果泥呈细碎冰晶状就可以吃了。

8、猕猴桃蜂蜜水,将猕猴桃果肉倒进杯子里,加水加冰加蜂蜜再搅拌至绿意盎然,这样吃比较有趣味性。

9、猕猴桃橙汁,将橙子去皮,果肉榨成汁,将猕猴桃去皮切块,和橙汁一起放入果汁机打匀。


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