普通的水ph值位中性，弱碱性水又叫苏打水，有的是天然形成的，有的是机器制作而成，喝这种水的好处主要是调节身体平衡，但是没有科学依据证明弱碱水的具体好处有哪些。
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弱碱水的好处大全
1、弱碱性水虽然不是药，却有着药物没有的药用价值。医学研究表明，人体处于一种内碱外酸的状态，弱碱性水具有调节人体酸碱平衡的功能。可使人体内达到最佳状态，水能治百病，弱碱性水可以说是“百药之王”了。
2、弱碱性水是一种功能水，能激活人体细胞。它的水分子比较小，溶解性和渗透力强，能促进人体新陈代谢和废物排出。弱碱性水也叫小分子功能水，它含有大量新鲜溶解离子氧和微量元素。能静华细胞和血液，还能分解脂肪，软化胆固醇，并使之排出体外。
3、弱碱性功能水含有不稳定钙离子，很容易被吸收，能快速补充体内流失的钙质，从而预防骨质疏松。
4、弱碱性水pH值高，能清除体内多余的自由基，并起到延缓衰老的作用。
弱碱水的作用与功效
1、弱碱性水是现在远离疾病，改善亚健康状况的选择之一
酸性体质的人如果长期处于酸性体质不加以改善成弱碱性体质，那么女性皮肤会容易变衰老，儿童容易出现发育不良、注意力不集中情况，而老年人则容易引发糖尿病、心血管疾病等等。 通过饮用弱碱性水调节人体酸碱平衡，让体液恢复到正常的弱碱性，以上问题将得到很好的缓解。
2、弱碱性水可以解决便秘问题
便秘患者喝弱碱性水的前后有明显的差别，所有人的症状都得到缓解。之后发现原因是便秘者的大肠过于酸性使得血液循环不顺畅，润滑剂的分泌不足而造成便秘，适量喝些弱碱性水能中和肠道酸性。
3、弱碱性水能美容
酸性体质容易让人们未老先衰，出现皮肤松弛、皱纹增加、记忆力减退问题，适量地常喝弱碱性水可以保持人体酸碱平衡，延缓衰老。
水酸碱度的真正意义是什么？
在营养学上，一般将食品分成酸性食品和碱性食品两大类，主要是依照食品中的营养素在身体中的代谢产物来区分。例如，肉类包含饱和脂肪酸，在人体内代谢后的产物呈酸性，所以把它归为酸性食品。而柠檬虽然吃起来很酸，但是它的代谢产物为碱性，所以把柠檬归类为碱性食品。
这与饮用水的pH值是不同的。人体几乎是直接吸收水的，而不需要经过消化系统的“燃烧消化”过程。水和水中的矿物元素能被人体消化系统直接吸收成为体液的一部分。水对人体酸碱平衡的维持有着重要的影响。
弱碱性水含有天然矿物元素。而从营养角度看，水的酸碱度是由溶解于水中的物质决定的。天然的弱碱性的水里往往含有钾、钙、钠、镁、偏硅酸等多种营养物质，而酸性水往往不含有这些重要的营养元素，这也是为什么长期饮用弱碱性水的原因。
什么样的水才是健康饮用水
1、含有适量矿物质
人体每日所必须的矿物元素有：钙、铁、锌、硒、钠、钾等，所以，含有丰富矿物元素的饮用水，可为有效身体补充每日所需的营养元素，使我们的身体营养摄入更加均衡。
2、水的硬度适中
水的硬度主要看水中的溶解性总固体含量，一般在100左右的水，是适合人体硬度的水，如果太低，则说明水中矿物质含量不足，不能满足人体每日所需的矿物元素需求，如果含量太高，则过量的矿物元素易导致人体结石的发生，所以适量的硬度才有益于人体哦！
3、PH呈弱碱性
PH高于7.0的水，都属于弱碱水，弱碱水对身体的好处多多，可帮助人体降低尿酸，预防痛风的形成，另外弱碱性水还能很好的中和胃酸，对于胃酸过多引起的胃部不适有很好的调节作用。
4、水中含有适量的溶解氧
含有适量溶解性氧的水，可有效促进人体新陈代谢，且水中营养原色更易被人体吸收。
5、钠含量低
人体每日钠摄入量应不超过6000mg，若摄入过多，则会导致高血压、心脏病等一些列问题，因此，日常饮水时选择钠含量低的水，可减少人体钠含量，有效减轻肾脏负担。
6、低氘
低氘这个概念可能有很多小伙伴都不知道，事实上，氘是氢的同位素，水分子是由2个氢原子加一个氧原子组成，低氘水中，氘的含量相对于正常饮用水低很多，因此具有多种保健功效，如：抑制癌细胞生长、促进人体新陈代谢、增强免疫力、保护人体DNA完整性等功能。
