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绿茶的好处有什么呢?

健康问答 小猪猪 1年前 (2018-03-19) 132次浏览 0个评论

问题:绿茶的好处有什么?

都知道绿是一种比较受人喜欢的饮料,那么绿的好处有什么呢?

绿茶的好处有什么呢?

最佳回答:

绿茶是一种强有力的抗氧化剂,它可以保护你免受许多有害疾病的侵袭,包括癌症和心脏病。众所周知,绿茶可以改善心血管健康,降低患癌症的风险,有助于减肥。其中一种化合物是 EGCG,它是维生素 C 和 e 的抗氧化能力的 25 到 100 倍的物质。事实上,一杯绿茶比一份西兰花、菠菜、胡萝卜或草莓含有更多的抗氧化剂。

绿茶来自与红茶相同的植物,但在更年轻的时候就会收获。它消耗的是新鲜的,而不是像红茶那样烘烤。因此,绿茶比红茶更少加工和保存更多的营养和抗氧化剂。

关于绿茶,有些好处是已经被科学证实的,有些是还没有的,下面是已经被科学证实的绿茶的好处:

  • 防止关节骨关节炎
  • 预防全身炎症
  • 降低你的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。
  • 防止过量激素活动
  • 保护你的身体免受异常细胞的生长。
  • 预防肺癌
  • 帮助减肥
  • 提高你的新陈代谢
  • 提高你的免疫系统
  • 改善皮肤细胞
  • 摧毁会毒害你的系统的有害细菌。
  • 防止蛀牙

其他回答:

3000 多年来,绿茶一直是中国饮食的一部分。最近的研究已经证明,喝绿茶有相当多的健康益处,或者在我们的饮食中包括绿茶提取物。

绿茶正在成为全世界流行的健康饮料。它有许多关键的健康益处。一些研究表明,绿茶提取物中的抗氧化剂比维生素 C 高出 100 倍,比维生素 E 好 25 倍。此外,它还可以降低心脏病和血压的风险。绿茶也可以促进你的新陈代谢,从而帮助减少脂肪。


绿茶提取物实际上是一种已经流行了几十年的产品。中国传统中草药的标准,绿茶提取物富含健康的营养物质,如抗氧化剂,有助于减肥,会给你能量,并能在相当多的条件下挣扎。

关注绿茶对心脏病和癌症的影响的为数不多的大规模人体研究是有希望的,但其中很多都是在东方进行的,绿茶是一种饮食的主要成分。美国心脏协会的女发言人、纽约大学女性心脏中心的医学主任,心脏病学家 Nieca Goldberg 说,这些结果很可能会受到其他生活方式因素的影响,比如鱼和大豆蛋白的高消耗。


我们用数字来说明绿茶的好处。据称,超过 50%的美国人每天喝咖啡的时间约为 4 杯。在 18 世纪早期殖民地居民抗议茶税并将其扔入水中时,这与波士顿茶叶党(Boston Tea Party)的影响有什么不同?茶被美国人冷落的主要原因之一是,早期的美国人为了从英国获得独立而奋斗,所以更喜欢喝咖啡而不是来自他们家乡的传统茶饮料。在美国早期,其他国家开始出口咖啡,美国是最大的进口国。这导致了世界上大多数国家将咖啡与美国联系在一起,特别是因为它从来都不是一个依赖茶的文化。


绿茶正在成为全世界流行的健康饮料。它有几个关键的健康益处。多项研究表明,绿茶中的抗氧化剂比维生素 C 有效 100 倍,比维生素 E 好 25 倍。此外,它还能降低心脏病和血压的风险。绿茶也能促进你的新陈代谢,从而帮助你减掉多余的脂肪。

绿茶正成为世界上最流行的健康饮料。它有几个健康益处。因此绿茶对健康有益,相比之下,绿茶对健康有益。绿茶有很多可以治愈的东西,有些是减肥,糖尿病,排除毒素,心脏病,癌症。


因此,与剩下的绿茶相比,绿茶对健康有益。简单地说,绿茶是一种健康饮料。绿茶含有一种强力的抗氧化剂,它是一种化合物。茶中的多酚已经被证明可以减少肿瘤的生长。绿茶也能控制心脏相关疾病。它用于 2 型糖尿病。最重要的是它在减肥中起着重要的作用。

十多年来,关于绿茶对健康的益处——尤其是它对抗癌和心脏病的潜在作用——的研究,已经超过了人们的兴趣。关于绿茶在降低胆固醇、燃烧脂肪、预防糖尿病和中风以及延缓痴呆方面的作用的研究有限。


美国饮食协会的营养学家和女发言人凯瑟琳·塔尔梅奇说:“我相信绿茶是基于所有关于绿茶的东西。”“绿茶,白茶,红茶——我都喜欢。”

然而,现实世界缺乏证据;关于绿茶的健康益处的大多数一致的发现都来自于实验室。


关注绿茶对心脏病和癌症的影响的为数不多的大规模人体研究是有希望的,但其中很多都是在东方进行的,绿茶是一种饮食的主要成分。美国心脏协会的女发言人、纽约大学女性心脏中心的医学主任,心脏病学家 Nieca Goldberg 说,这些结果很可能会受到其他生活方式因素的影响,比如鱼和大豆蛋白的高消耗。

但是古德伯格同意其他健康专家的观点:绿茶中含有重要的抗氧化剂和化合物,有助于保持身体健康。


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