儿童从0-5岁适合喝什么奶制品?

2019-10-24 07:18:56 饮品 3年前 (2019-10-23) 516次浏览

美国四个最大的健康组织正在联合起来,敦促父母更好地监控他们的小孩子每天喝的饮料。他们列举出了儿童从0-5岁最适合喝的奶制品,并且建议孩子不要喝甜饮料和植物性奶。

儿童从0-5岁适合喝什么奶制品?

减少含糖汽水,果汁等,并为年轻人提供母乳或牛奶,而不是时髦的植物性牛奶。

我们知道,孩子们在很小的时候——9个月大的时候——就知道他们喜欢什么口味,这些喜好可以持续到童年和成年。这就是为什么让他们走上健康的道路很重要,这本指南将帮助父母和护理人员做到这一点。

从0-5岁适合喝什么奶

从出生到5岁,建议如下:

  • 0-6个月:母乳最好,或使用婴儿配方奶粉。
  • 6-12个月:坚持喝母乳或配方奶粉,当宝宝开始吃固体食物时,试着给宝宝喝水,这样宝宝就会习惯这种味道。不要喝果汁——专家说,与整个水果相比,果汁并不能增加营养。
  • 1到2岁:现在是时候在你孩子的饮食中加入全脂牛奶和更多的水了。果汁——只有100%的“真正的”果汁——可以少量饮用,当然,整个水果更好。
  • 2-5岁:坚持喝牛奶和水,让孩子喝脱脂或1%的牛奶。果汁可以少量喝,但是主要买鲜榨的,而不是瓶装的加工果汁。

值得注意的是,推荐的牛奶中没有大米、大豆或杏仁等植物性牛奶。


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