橘子皮泡水的功效包括促进减肥、帮助补充维生素C、舒缓心情（气味）、帮助减肥等等，本文提供了这种自制饮品的功效以及正确的泡法。
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橘子皮泡水的功效
只要看见舌苔腻腻的、不是特别黄，放点泡橘皮水。
1.总觉得嗓子不舒服、老想清嗓子：
痰湿住在肺里，堵在嗓子眼儿，好多朋友早晨刷牙的时候，总想咳咳，咳出痰来，才能好过。
2.慢性咳嗽：
时不时地咳嗽，咳嗽的声音黏黏闷闷的、跟嗓子被捂住了一样，是痰湿搞的鬼。
3.打嗝反酸：
有些朋友，时不时的，就会反胃里的酸水，总想嗝一下，酸水到了嗓子眼儿，又难受。
这是胃罢工了，不把湿邪和饮邪往下排。用橘子皮，脾胃一起治，梳理气机，叫胃把邪气往下降。
4.肚子胀不消化：
以前的小孩子不多见，现在特别多，成年人也多。
橘皮让脾气上升胃气下降，就像自行车两边的脚踏一样，鼓鼓囊囊的胃，它就通畅了。
5.慢性的拉肚子：
拉肚子，吃不对了就拉，大便沾马桶，这是脾胃虚弱、湿气重的表现。用橘皮帮忙理气健脾、燥湿止泻。
6.便秘：
排便困难，沾马桶，也是脾胃虚弱、湿气重的表现。
这跟慢性拉肚子本质是一样的，但表现不一样。脾胃虚弱就是气虚，气有双重作用：把肠子里的废物往外推；固摄留存住营养。现在湿气来侵犯了，脾胃的气就受损了、少了。
有的人表现为推不出去；有的人则表现为留不下来；更多的人，慢性腹泻和排便困难是同时存在的。
7.胸闷：
有很多小孩子、女性朋友和老年人，消化差的，吃多了容易出现胸闷。
为什么呢？心在上边、肺在心的旁边，胃在中间，湿邪堵在了胃，心需要的气血，脾和肺不能从胃送到心，它就闷闷得不舒服了。
橘皮把湿气带走了，通畅了，就好了。
8.脚臭：
现代人普遍阳虚，有一种脚臭，伴有脚发凉、出脚汗，是寒湿下注到脚的表现，用橘皮泡脚，加上点艾叶。
橘皮是辛香的、燥湿，艾叶散寒，橘皮艾叶，对这个，相当管用。
9.失眠：
五味当大夫的个人经验，有不少朋友睡眠浅、睡不踏实，属于湿气重，脾胃虚弱，气血亏虚的情况，有十几年都睡眠浅的。
除了方子扎针灸，我会让他橘皮泡水喝（去掉湿气健运脾胃，治本是关键）、风干了包起来放枕头边。橘皮气味辛香，安神作用很好。
如何使用橘子皮泡水
您可以将橘子皮晒干，用热水冲泡，加入蜂蜜，调制均匀后饮用。橘子皮泡水喝可以提神醒脑、生津解渴、止咳化痰，您可以使用上述方法制作橘子皮茶饮，每日适量的饮用，促进身体保健。
橘子皮西洋参茶
材料：橘子皮、西洋参。
做法：
1、将剥下来的橘子皮用清水简单的冲洗干净。
2、西洋参用温水洗去表面的脏污。
3、清水烧开。
4、将西洋参和橘子皮放在杯子里面。
5、倒入热水。
6、待水温后饮用。
橘子皮红茶
材料：橘子皮、山楂、红茶。
做法：
1、将橘子皮用清水清洗干净。
2、山楂清洗干净后切块（也可以用山楂干代替）。
3、将橘子皮、山楂块、红茶包一起放在杯子里面。
4、倒入热水进行冲泡。
5、待水变温后饮用。
橘子皮对你有什么好处？
一些报告表明，橘皮实际上是整个水果中最健康的部分。尽管这看起来令人惊讶，但研究告诉我们，橘皮富含类黄酮和其他一些重要的植物化学物质，对健康有各种好处。虽然橘子果肉含有大约71毫克的维生素C，但果皮含有超过136毫克的维生素。
果皮还富含铜、钙、镁、叶酸、维生素A和其他B族维生素，以及膳食纤维。
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