梨可以抗炎吗?梨可以增强我们的免疫力吗?

水果 1周前 (03-14) 15次浏览

可以抗炎吗?梨可以增强我们的免疫力吗?和许多其他水果一样,梨含有丰富的抗氧化剂,如维生素C,可以对抗体内的各种疾病和状况,增强我们的免疫力。

梨可以抗炎吗?梨可以增强我们的免疫力吗?

2003年一项关于梨抗氧化活性的研究表明,梨果实含有大量的维生素C和绿原酸。梨中含有维生素C、维生素A和类黄酮化合物,如倍他-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄质,这些都能帮助清除体内的自由基。

它们是抗氧化剂的良好来源,比如维生素C。“不仅仅是在你的橙汁中,梨也是维生素C的极佳来源,”Bach说。

梨含有大约8毫克的维生素C(约11%的RDA),这是一种有助于细胞修复和再生的抗氧化剂。维生素还能增强我们的免疫系统、皮肤、牙齿和骨骼。

虽然炎症是一种正常的免疫反应,但慢性或长期的炎症会损害你的健康。它与某些疾病有关,包括心脏病和2型糖尿病。

梨含有丰富的类黄酮抗氧化剂,有助于对抗炎症,降低患病风险。

几篇大型综述将高类黄酮摄入量与降低心脏病和糖尿病的风险联系起来。这种作用可能是由于这些化合物的抗炎和抗氧化特性。

更重要的是,梨含有多种维生素和矿物质,如铜、维生素C和维生素K,它们也能抗炎症。

梨富含类黄酮,类黄酮是一种抗氧化剂,可以帮助减少炎症和预防某些疾病。

梨含有大量的抗氧化剂,包括维生素C、维生素K和铜。这些化学物质可以抵消自由基的作用,保护细胞免受自由基的伤害。

当身体将食物转化为能量时,自由基就会产生,并导致癌症的生长。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
警告:疾病的治疗和诊断需要专业医生的指导,本文仅供参考资料,请在遇到疾病的时候及时咨询医生寻求帮助,本站不提供疾病治疗信息。
喜欢 (1)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址