红枣加2物煮甜粥,春天喝清血管又养肝

杂粮 4个月前 (03-30) 97次浏览

春天养肝最好的就是品。用红枣加上黑木耳、白木耳熬煮甜甜的“双耳粥”,软烂易消化,养肝清血管。

红枣加2物煮甜粥,春天喝清血管又养肝

春天养肝粥品:双耳粥

食材:黑木耳30克、白木耳30克、红枣5枚、白米80克

作法:把所有食材洗净,放入锅里炖煮成粥,再加适量冰糖调味。

功效:滋阴养肝。

黑木耳能活血化瘀,被称为“血管清道夫”;白木耳润肺,能清除肺中的痰液。当血管和肺部的瘀阻清除了,加上春天护肝的红枣,就能达到更好的滋阴养肝、保养脾胃的效果。

购买黑木耳和白木耳时,选择新鲜的、干的都很好。木耳生长在潮湿环境,无法接触到阳光,如果经过阳光晒干,可以产生更多钙质。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (1)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址