高血脂可以吃大蒜吗?大蒜对高血脂是好是坏?

2020-04-10 12:54:07 蔬菜 4年前 (2020-04-10) 1209次浏览

高血脂可以吃大蒜吗?根据有限的研究,在人和动物的研究中,大蒜通过抑制肝脏中的胆固醇合成来降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇。

大蒜对高血脂是好是坏?在70例糖尿病患者中,大蒜通过抑制产生胆固醇的酶来降低胆固醇。

高血脂可以吃大蒜吗?大蒜对高血脂是好是坏?

然而,有关大蒜降低胆固醇作用的证据并不一致。根据美国国立卫生研究院的研究,即使大蒜确实能降低血液中的胆固醇,效果也很小,而且低密度脂蛋白(LDL)胆固醇(所谓的‘坏’胆固醇,与增加心脏病风险有关)可能根本无法降低。

血液中胆固醇或其他脂肪(脂类)含量高(高脂血症)。虽然不是所有的研究都同意,但最可靠的证据表明,服用大蒜可以在高脂血症患者中少量降低总胆固醇和低密度脂蛋白(LDL,“坏”胆固醇)。

高脂血症的人是可以吃大蒜的,大蒜具有降低总胆固醇和甘油三酯的水平,能够防止动脉粥状硬化。平时要注意多吃黄瓜,角瓜,土豆等食物,能够降低血脂的作用。

高脂血症答患者是需要改善饮食调理的,不要吃高脂肪,高胆固醇食物的,需要吃清淡饮食,新鲜蔬菜水果,适当的做些有氧运动。

引用文献:
  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252524/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16320801
  3. https://m.miaoshou.net/question/8PX6rE8k8zvO1NK5.html

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