【100g菠萝汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

饮品 4周前 (05-01) 24次浏览

菠萝汁是一种很受欢迎的热带饮料。它由菠萝制成,菠萝原产于泰国、印度尼西亚、马来西亚、肯尼亚、印度、中国和菲律宾等国。

许多文化把这种水果和它的汁液作为一种传统的民间偏方来治疗或预防各种疾病。

现代研究已经将菠萝汁及其化合物与健康联系起来,比如改善消化和心脏健康,减少炎症,甚至可能预防癌症。然而,并不是所有的证据都是结论性的。

本文介绍了100g菠萝汁的营养价值和营养成分表,包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值,供您参考。

【100g菠萝汁的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

100g菠萝汁的营养成分

菠萝汁提供各种营养的浓缩剂量。一杯(240毫升)大约含有:

  • 热量:132
  • 蛋白质:少于1克
  • 脂肪:少于1克
  • 碳水化合物:33克
  • 糖:25克
  • 纤维:少于1克
  • 锰:每日需求量(DV)的55%
  • 铜:19%的DV
  • 维生素B6:每日供给量的15%
  • 维生素C: 14%的DV
  • 硫胺素:每日需求量的12%
  • 叶酸:每日需求量的11%
  • 钾:每日需求量的7%
  • 镁:每日需求量的7%

菠萝汁尤其富含锰、铜、维生素B6和c。这些营养物质在骨骼健康、免疫、伤口愈合、能量生产和组织合成方面发挥着重要作用。

它还含有微量的铁、钙、磷、锌、胆碱和维生素K,以及各种B族维生素。

菠萝汁富含多种维生素和矿物质。它特别富含锰、铜、维生素B6和维生素C——所有这些都在你的身体正常运作中扮演着重要的角色。

除了富含维生素和矿物质,菠萝汁也是抗氧化剂的良好来源,抗氧化剂是有益的植物化合物,有助于保持身体健康。

抗氧化剂有助于中和自由基这种不稳定的化合物,自由基会在污染、压力或不健康饮食等因素的影响下在体内积聚,并造成细胞损伤。

专家认为,菠萝汁中的抗氧化剂,尤其是维生素C、胡萝卜素和各种类黄酮,在很大程度上要感谢它潜在的有益作用。

菠萝汁还含有菠萝蛋白酶,这是一组对健康有益的酶,如减少炎症、促进消化和增强免疫力。

菠萝汁富含抗氧化剂,有助于保护你的身体免受伤害和疾病。它还含有菠萝酶,这是一组可以减少炎症,改善消化,提高免疫力的酶。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
关于作者:
男,23,网虫一个,喜欢钻研生活的乐趣,喜欢网站和互联网,做这个网站的初衷是为了给大家提供最新最科学的健康信息,如果你喜欢这个网站,希望能够得到你的收藏和分享哦!
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址