辣木籽的功效与作用_食用方法以及禁忌

香草和草药 1周前 (07-24) 13次浏览

辣木树有细长的绿色豆荚,从树枝上垂下来。辣木籽就是从这些豆荚中被除去的。它们可以煮着吃,也可以烤着吃。那么为什么要吃这些种子呢?它们含有各种各样的营养物质,使这些种子具有抗氧化和抗炎的特性。这些种子还能降低患心脏病的风险,降低胆固醇,稳定血糖,改善我们的免疫系统。

辣木种子也可以外用。从中提取的油可以作为皮肤的天然保湿剂。它也被用作局部收敛剂,因为它有助于对抗细菌感染,治疗伤口,割伤和咬伤。本文描述了辣木籽的功效与作用,以及辣木籽的食用方法以及禁忌。

辣木籽的功效与作用_食用方法以及禁忌

辣木籽的功效与作用

辣木籽的功效与作用主要包括:

1. 改善睡眠

在热水中浸泡辣木叶15分钟,然后在睡前喝掉,好好休息一夜。它能帮助你在晚上入睡,反过来又能让你精力充沛地处理一天的工作。

2. 高纤维

新德里的营养学家Anshul Jaibharat说:“辣木种子富含纤维,有助于消化系统消化食物。”

3.调节血糖水平

Ahuja博士说:“辣木种子富含锌,可以调节血糖水平,帮助控制甚至预防糖尿病。”

4. 铁的重要来源

“你知道吗?一份辣木加的铁含量几乎是菠菜的三倍。”这对素食者或纯素食者尤为重要,因为身体需要铁来丰富血液,并将氧气输送到肌肉、器官和组织,”乔杜里博士补充道。

5. 减少关节疼痛

Baidyanath的临床操作和协调经理Ashutosh Gautam博士说:“辣木籽是一种很好的钙补充剂,可以帮助那些遭受关节疼痛的人。它们有助于减少炎症和严重的骨骼疾病,如关节炎。”

6. 降低胆固醇

马克斯超级专科医院的迪维亚医生说:“一些植物已经被认为可以逆转有害胆固醇,根据研究,辣木就是其中之一。”

7. 诱导癌细胞死亡

Ahuja博士说:“辣木种子以其抗癌作用而闻名。它们可以通过加速癌细胞的死亡数量来阻止癌细胞的生长和发展。”

8.降低胆固醇

已知辣木对我们的胆固醇和脂质谱具有积极作用。

2003年对兔子进行了一项研究,他们用辣木(200mg / kg /天)喂养了120天。这项研究的结果表明,兔子体内的胆固醇和甘油三酸酯水平较低。这些兔子显示肝脏和心脏的脂质分布减少。该研究迅速得出结论,辣木含有降低胆固醇和脂质的特性。

9.促进心脏健康

辣木种子具有可以保护我们的心血管系统的特性。它有助于保护我们的心脏免受高血压引起的并发症的困扰。

2016年在法国对高血压大鼠进行的一项研究证明了这一点。该研究测试了辣木籽粉对高血压大鼠的心脏作用,持续了8周。结果表明,他们的血压值变化不大,但心脏舒张功能得到改善,心脏系统中甘油三酸酯水平降低。

10.抗炎

2016年对辣木种子进行了一项研究,该种子对大麻素和辣木素等天然产物的检测呈阳性。研究证明,辣木种子具有大量的抗炎和抗氧化特性,在许多疾病的治愈过程中起着至关重要的作用。

11.促进肝脏健康

辣木种子具有惊人的特性,可以减少肝脏损害并促进整体肝脏健康。

2010年进行的一项研究测试了辣木种子提取物对大鼠肝纤维化的有效性。每周两次在大鼠中诱导肝纤维化,持续8周。同时,还每天向他们提供辣木种子提取物。在8周结束时,研究表明,辣木种子可治愈肝脏损伤并对抗大鼠诱发的肝纤维化。

12.促进眼睛健康

辣木种子还富含维生素A,因此可以改善视力或治疗视力低下。

与该主题相关的研究并不多,但是使用辣木籽作为视力的人们提供了无数的推荐。他们声称即使在电脑前花费了许多时间后,视力仍得到改善。

辣木籽的食用方法

1、剥外壳食内子(请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂)。

2、刚开始食用最好一天食用一至三次,一次5至8粒,一星期后再依个人体质增或减,持续食用竞秀辣木籽一个月后,即可明显感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的温水服用,吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效,因为服用后不久即可感觉到满口甘甜,即使再喝白开水都还是甜的,甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

辣木籽针对不同情况的食用方法

1、如果你有皮肤类的疾病(类如皮癣,易过敏,香港脚等现象)可含壳一起空腹吃3粒/次,2次/天,情况改善后可以减量服用。

2、辣木籽可解酒,在喝酒前吃2—3粒辣木籽,这样喝酒的时候可帮助提高酒量,也不会产生宿醉,头昏头痛现象。

3、辣木籽可除口臭,吃完大蒜或大葱后,吃2粒辣木籽后可马上消除口臭。

4、痔疮、便秘、宿便,患有以上症状者,早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。辣木籽需剥壳食内籽,经过一夜的内循环可让毒素远离人体,第二天早上一般都会将体内的毒素废物通过大便的方式排出体外。但因为外界各种因素,有一部分人经常会有便秘或隔几天才排便。这样直接导致原本应该排出体外的毒素又会重新吸收回人体,造成毒素累积。用法如下:

辣木籽副作用禁忌

没有足够的证据证明吃辣木种子的副作用。所以,采取一些预防措施是有帮助的。最重要的是,孕妇被要求咨询她们的医生食用辣木。

也不建议大量食用这些种子,因为它的清洁功能非常强大,胃可能需要一段时间来适应吃这样一个强大的产品。

有更多的问题,但不知道答案?下面是一些专家回答的常见问题。


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