首先要为孩子选择食物：无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，以及新鲜、干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、洋葱、大蒜、韭菜、土豆、萝卜、红薯等。以下是一些适合4岁孩子的食谱的制作方法。
本文目录
4岁宝宝的食谱大全
1、鱼子酱花瓣饭团
材料：大米、虾仁、熟豌豆、胡萝卜、鱼子酱、盐、色拉油。
做法：准备好原料，锅中放少许油，搅拌虾仁。胡萝卜切丁。虾仁微微发黄后，加入胡萝卜继续炒一会。然后把煮好的豌豆、炒好的虾仁和胡萝卜一起放入米饭中。加入少量食盐，将所有原料均匀搅拌。取梅花模子，将梅花饭团填入米中。最后，鱼子酱可以放在饭团上食用。
2、黑椒土豆南瓜香肠饭
材料：香肠80克，土豆60克，南瓜100克，洋葱50克，油量和盐量。
做法：准备米饭。香肠、洋葱碎、南瓜和去皮土豆。锅中油热，放葱，炒香，加香肠，香肠油和葱油炒熟后盛出备用。锅中留油，放入土豆，倒入土豆和南瓜一起煎蛋搅拌，直到南瓜变软，我们再倒入适量的开水。小火煮5分钟，倒入米饭，撒上黑胡椒粉和盐，煮3分钟。等到水干了，关火，所有的材料都装好了，等土豆饭干了之后，把之前盛好的香肠和洋葱混进去，做成饭团。
4岁宝宝健康饮食食谱
4岁的宝宝应该吃什么？很多四岁的宝宝开始上幼儿园，在家吃饭的时间相对较少，所以家长要在宝宝放学后给宝宝做好吃的、有营养的食物。那么4岁的宝宝应该吃什么呢？? 接下来，我们为大家推荐几款适合4岁宝宝的食谱。
香菇鸡肉粥
材料：鸡1只，鲜香菇2圈，大米100粒，滞销面粉少许，盐少许，料酒少许，香油少许，葱少许。
制备方法：
1、将香菇泡软切成小块。
2、将鸡肉切成小块，在食用液中浸泡10分钟。
3、将米饭和适量的水放入土锅中，焖煮一段时间，然后转为小火煮，放入鸡肉和香菇。
4、粥煮好后，加入香油、适量盐，撒上葱花。 如果预留了粥，一次把材料放进去，不要加太多水。
鸡蛋虾仁饺子
材料：鸡蛋2个，大白菜少许，虾仁少许，面粉少许，盐，胡椒粉。
制备方法：
1、鸡蛋打散，搅拌白菜用清水洗净，用热水加热，切成小块。将虾仁切成细末。
2、在铁锅中倒入少许油，将油烧至高温，放入鸡蛋煎成金黄色，关火后出锅。
3.将煎好的鸡蛋、切好的虾仁、大白菜放入碗中混合，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀即可制成饺子豆酱。面粉中加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮。面皮可以填上豆沙，包上饺子，用水煮熟。
