100g面条的营养成分、热量、卡路里含量

2022-02-15 00:39:16 杂粮 6个月前 (02-14) 151次浏览
热量 284 (千卡) 硫胺素 0.22 (毫克)
11 (毫克) 蛋白质 8.3 (克)
核黄素 0.07 (毫克) 39 (毫克)
脂肪 0.7 (克) 烟酸 1.4 (毫克)
3.6 (毫克) 碳水化合物 61.1 (克)
维生素C (毫克) 0.86 (毫克)
膳食纤维 0.8 (克) 维生素E 0.59 (毫克)
1.43 (毫克) 维生素A (微克)
胆固醇 (毫克) 0.17 (毫克)
胡罗卜素 0.6 (微克) 135 (毫克)
162 (毫克) 视黄醇当量 28.5 (微克)
28 (毫克) 11.74 (微克)

面或面条,一种用谷物或豆类的面粉加水和成面团,之后或者压或擀制成片再切或压,或者使用搓、拉、捏等手段,制成条状或小片状的食品。可再经煮、炒、烩、炸等烹调方式食用。

100g面条的营养成分、热量、卡路里含量

营养价值:

1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。

2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

功效与作用:

1、养胃,吃碗温热的面条最有利于营养吸收;

2、易于消化吸收,经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。

3、改善贫血,促进人体气血运行;

4、增强免疫力,口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。


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