热性水果有哪些(热性水果有哪些种类)

2022-03-01 09:17:58 水果 6个月前 (03-01) 58次浏览

热性水果,中医术语,指的是具有温热性质的水果。 如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

热性水果有哪些(热性水果有哪些种类)

什么是热性的食物

热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。 食物具有寒、热、温、凉“四性”,其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。

四 性: 寒、热、温、凉

作 用: 温中、助阳、散寒

蔬菜组: 扁豆、青菜、黄芽菜

粮食组: 高粱、糯米及其制品

热性水果有哪些(热性水果有哪些种类)

常见寒性食物、热性食物、平性食物一览表

● 水果类

寒性水果:西瓜、香蕉、奇异果(猕猴桃)、香瓜、梨、枇杷、李子、柚子、葡萄柚、杨桃、草莓、桑椹、柿子、蕃茄

平性水果: 苹果、芒果、凤梨(菠萝)、柳橙、柠檬、葡萄、梅、枣子、椰子、木瓜、甘蔗、菠萝蜜、无花果、加州李、释迦

热性水果:龙眼、荔枝、樱桃、桃子、番石榴(芭乐)、榴梿、橄榄、金枣、杏仁

● 蔬菜类

寒性蔬菜:萝卜、莲藕、茄子、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、筊白笋、竹笋、菠菜、油菜、大白菜、苋菜、芥菜、莴苣、芹菜、芥蓝菜、空心菜、金针菜、红凤菜、地瓜叶、枸杞叶、落葵、海带、紫菜、荸荠、豆薯(凉薯)、瓠子、芦荟、绿豆、豆腐、黄豆芽、薏苡仁

平性蔬菜:地瓜、马铃薯、菱角、胡萝卜、甘蓝、香菇、洋菇、木耳、玉米、花生、豌豆、黄豆、黑豆、菜豆、蚕豆

热性蔬菜:南瓜、葱、洋葱、韭菜、茼篙、芫荽(香菜)、茴香、九层塔、生姜、大蒜、辣椒、胡椒、芥末

● 肉类

寒性肉类:蛤蛎、牡蛎、蚌类、螃蟹、章鱼、猪肠、鸡蛋清、鸭血

平性肉类:猪肉、鸡蛋、鹅肉、干贝、鱼肉、牛肝

热性肉类:牛肉、牛肚、猪肝、猪肚、鸡肉、鸡蛋黄、鸡肝、虾、鳝鱼、海参、淡菜(注:羊肉为燥热性)

热性水果有哪些(热性水果有哪些种类)

● 中药类

寒性中药:菊花、决明子、薄荷、仙菜、西洋参、人参须、青草茶、苦茶、菊花茶、洛神花茶

平性中药:灵芝、蜂蜜、山药、莲子、枸杞子、芝麻、白木耳、百合、四神汤、清补凉汤

热性中药:山楂、酒、醋、栗子、核桃、当归、人参、黄耆、四物汤、十全大补汤

热性水果有哪些

1.热性水果主要是指性温、热的水果,吃完之后可能会导致体内出现燥热,或者起到一定的补肾壮阳、温肾驱寒的功效。主要有苹果、葡萄、甘蔗;

2.还有一些营养非常丰富的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、龙眼、桂圆、榴莲等,这些温性水果除了有驱寒补虚、提供能量的作用以外,还可能会导致过敏性疾病的加重,所以本身有过敏性疾病的人建议少吃;

3.热性的水果主要就是有苹果、甘蔗、葡萄等。比较营养丰富的,比如柠檬酸、菠萝、桃子、桂圆、榴莲等。这些温热的水果,除了可以达到驱寒保暖,其实也可以为身体补充更多的能量。不过有的热性水果吃多了以后也可能会引起身体出现过敏的现象,所以对于一些皮肤过敏的人来说,真的是不建议去吃。


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