温经暖宫排行榜前十名水果，分别是桂圆、榴莲、黑枣、杏子、樱桃、荔枝、木瓜、番石榴、橘子、桃子。 只要大家在平时能够坚持食用这些暖宫水果，长期下来就有很好暖宫效果。
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女人必吃的暖宫水果有哪些
1、具有暖宫水果最常见有荔枝、榴莲、龙眼、樱桃、杏仁、椰子等，这些水果是属于偏热性水果，对暖宫有很大帮助，但这些水果属于偏热性水果，多吃很容易上火，所以要适量摄入。
2、女人必吃的暖宫水果有温热性的水果即可。像榴莲。榴莲性质较温热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，往往适用于宫寒女性服用。或者是樱桃。
3、樱桃性质较温和，铁的含量非常高，经常吃樱桃可预防宫寒，并且可预防经血丢失而导致的缺铁性贫血。还有荔枝。荔枝属温性食物，较为温燥，能够改善宫寒，促进新陈代谢，缓解痛经现象。
4、宫寒也就是子宫寒冷，一般都是因为气血不足所致，是女性常见的病症，宫寒的危害很大，所以要及时治疗，宫寒可以多吃温补的食物，蜂蜜是可以吃的，除了蜂蜜之外，还有很多食物也适合宫寒的女性食用，如羊肉、牛肉、鸽子、鸡肉等。
吃什么水果可以暖宫
1.榴莲
榴莲（ liulian），又名韶子、麝香猫果，属木棉科热带落叶乔木。榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.荔枝
食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆；干荔枝水煎或煮粥食用有荔枝肝肾、健脾胃、益气血的功效，是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品。荔枝富含铁元素及维生素C，铁元素能提高血红蛋白的含量，使人面色红润，而维生素C能使皮肤细腻富有弹性。
3.龙眼
龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。
调理宫寒的食疗偏方
1、鸡煮益母草
乌鸡1只，益母草500克（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120克、续断60克、姜18克为末，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3—4个月经周期。
3、当归远志酒
全当归、远志各150克，甜酒1500克。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。
女人必吃的暖宫的蔬菜
常用的温热食物均有暖宫作用，如牛肉、羊肉、韭菜、茴香苗、生姜、蒜、辣椒等，还可选取当归、生姜、羊肉煲汤食用，或选取黄芪、桂圆、枸杞配合牛羊肉煲汤饮用；
需注意：宫寒者一般阳气偏虚、属于寒性体质，应尽量少吃寒凉食物，如瓜果、海鲜、猪肉、鸭肉等；平时要多运动，注意下身的保暖，保持下体的温度，晚上可以用热水泡脚和腿，促进血液循环。
