一天一个火龙果的危害包括肠胃不适等等，如果每天都吃，很容易会出现腹泻的情况，不但不利于病情，而且会加速患者这种疾病的严重性。
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一天一个火龙果的危害
天天吃火龙果对于身体是有好处，但是这是属于正常人的饮食。一般情况下如果不是肥胖的人群，脾胃虚弱的人群，高血压人群，每天吃一个火龙果其实是属于正常的饮食摄入。
而且火龙果中含有大量的维生素，能够使大便处于非常好的状态，避免出现排便困难等一系列的问题。
但是对于脾胃虚寒者易腹泻的患者，因为火龙果属于凉性食物吃多了容易加快胃肠的蠕动。而且脾胃虚寒者一般要控制在两到三天，甚至是更久，吃一个火龙果。
如果每天都吃，很容易会出现腹泻的情况，不但不利于病情，而且会加速患者这种疾病的严重性。
火龙果的糖分比较高，所以对于糖尿病的患者一定不能每天都吃火龙果。
一天一个火龙果好不好
过量吃火龙果可能会致病。有一种“水果尿”的病，就是因为过量吃火龙果后，水果中大量的糖不能全为人体所吸收和利用，于是从肾脏排出，并使尿液发生变化。
这种情况如持续过久，便可能使肾脏产生病理改变。从中医学区分，火龙果有温凉属性，过量食用也会引起有关病变。如桔子性燥，多吃后容易使人“上火”。
食用过量可使人的酸碱平衡失调，甚至可能引起酸中毒。
吃火龙果的禁忌
吃火龙果的禁忌主要有：
1.糖尿病人不宜多食用，因为火龙果中糖分较高；
2.吃火龙果时，一定要先清洗表皮，防止细菌污染果肉，影响人的身体健康；
3.火龙果不能与牛奶同时食用，以免影响人体的消化；
4.火龙果属于凉性水果且含有大量植物性蛋白，所以女性月经与怀孕期间切不可以食用火龙果；
5.如果火龙果发生变质现象，一定不能再食用。
火龙果的营养价值
火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特，很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以平般生长。
因此，火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。它富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功能。
火龙果的功效与作用
火龙果虽是热带水果，但没有芒果、榴莲等其他热带水果浓烈甘甜，而是果味清淡，带有一种略带清新的甜味。即使火龙果的口味并不“浓墨重彩”，但依旧有着丰富的营养。
火龙果中含有低聚糖，具有调节肠道菌群、预防便秘、提高免疫力的作用；含有抗氧化物质，如花青素，能清除自由基，有抗衰老、保护心脑血管的作用；富含可溶性的膳食纤维，能在胃肠道中吸水膨胀，延长食物的消化吸收时间，促进胃肠蠕动、润肠通便，降低胆固醇，防止血糖快速升高，对于有糖尿病、血脂异常或经常便秘的人来说不失为保健佳品，可经常食用；果肉中还含有具黏性、胶质性的植物性白蛋白，能保护胃肠道黏膜。
营养丰富的火龙果还有着低热量的优点。每100克火龙果大约能产生60大卡的热量，又富含纤维，食用后易产生饱腹感。对于减肥人士来说，用火龙果制作果蔬沙拉，营养丰富，是减肥配餐的佳选。同时，在火龙果的整个生长过程中，几乎不受病虫害的滋扰，也不必担心有农药残留。
大家常吃的火龙果，根据果肉颜色的不同可以分为红肉和白肉。两者的区别在于，红肉火龙果的果肉呈深紫红色，富含花青素，还含有10余种甜菜苷色素，比白肉火龙果具有更高的抗氧化营养价值；红肉火龙果的蛋白质含量约为13.0%，也略高于白肉火龙果（11.2%）；此外，红肉火龙果中膳食纤维的含量高达3.2%，是白色火龙果含量的3倍，也远高于桃子、苹果等其他水果。红肉火龙果因其较高的营养价值和更软糯香甜的口感，售价也略高于白肉火龙果。
