我怀孕时可以服用鱼肝油补充剂吗?

饮食 4个月前 (12-12) 127次浏览
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怀孕时可以服用鱼肝油补充剂吗?不能。当你怀孕时,你不应该服用任何含有维生素A的补充剂,也就是视黄醇。这包括:

  • 鱼肝油补充剂,如鱼肝油
  • 综合维生素补充剂
  • 任何含有维生素A(视黄醇)的补充剂

你也应该避免食用肝脏和肝脏产品,如肝酱或肝香肠,因为它们可能含有大量的维生素A。

我怀孕时可以服用鱼肝油补充剂吗?

什么是维生素A

维生素A又称维他命A、抗干眼病维生素,是人类的必需营养素之一。维生素A的前体是存在于多种植物中的胡萝卜素。

维生素A是一种维生素。它可以在许多水果、蔬菜、鸡蛋、全脂牛奶、黄油、强化人造黄油、肉类和含油咸水鱼中找到。它也可以在实验室里制造。类胡萝卜素是植物中发现的一组黄色或橙色的化学物质。其中一些可以转化为体内的维生素A。

有些人口服维生素A或注射到肌肉中治疗维生素A缺乏。口服维生素A还可以减少疟疾、艾滋病毒、麻疹和腹泻等疾病的并发症,并改善维生素A缺乏儿童的生长。

有些妇女在月经来潮、经前综合症(PMS)、阴道感染、酵母菌感染、“乳房肿块”(纤维囊性乳房疾病)和预防乳腺癌时口服维生素A。一些携带艾滋病毒的妇女也通过口服维生素A来降低在怀孕、分娩或哺乳期间将艾滋病毒传染给婴儿的风险。它也可用于预防分娩期间和之后的各种并发症和改善婴儿发育。

一些男性通过口服维生素A来提高精子数量。

有些人口服维生素A以改善视力,治疗包括老年性黄斑变性(AMD)、青光眼、色素性视网膜炎和白内障在内的眼部疾病。它也可以用来促进眼部手术后的愈合。

维生素A还可以口服用于治疗痤疮、湿疹、牛皮癣、唇疱疹、伤口、烧伤、晒伤、角化性滤泡病(Darier氏病)、鱼鳞病(非炎性皮肤鳞屑)、扁平苔藓、红斑糠疹等皮肤病。

怀孕时吃鱼油

人们通常服用鱼油补充剂,因为它们含有欧米伽-3脂肪酸。这些脂肪酸有助于预防心脏病。

吃鱼比吃鱼油补品要好。鱼是很好的营养来源,对你的健康和你未出生的孩子的发展都有好处。

然而,鱼肝油补充剂是不可以的。如果有这方面的问题,建议咨询医生,而不是自己做决定。


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