皮肤有很多功能。其中一些功能是调节体温，保持身体温暖，保护身体免受环境和自然因素（例如冷，热和雨）的侵害。但同时，皮肤具有排毒功能。当某些类型的毒性需要从体内清除时，排泄功能对于身体来说很重要。
如今，许多人一生中大部分时间都没有锻炼套路。人们通常选择过着久坐的生活方式，而不是过着积极的生活方式。久坐不动的生活方式使人们整天呆在室内，坐在沙发上看电视，并在互联网上工作。这也意味着他们没有规律地移动肌肉的重要部位。
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运动促进皮肤排毒
排汗毒素如果我们的肌肉开始运动而少运动，那么我们出汗就少了。出汗实际上是体内消除体内有毒物质的最重要方法之一。如果您久坐不动，并且运动不足，则出汗量不足，会导致与压力有关的膀胱和肠道问题。出汗对于身体的自然排毒过程非常重要。
人体的自主神经系统无需我们有意识的努力即可工作。该系统调节某些身体过程，例如血压和呼吸速率。它有两个主要的部分：交感神经系统和副交感神经系统。人体需要排汗，排尿和排便，以消除人体系统中的有毒物质。每当感到压力时，您会发现自己没有上厕所的冲动。这是因为您的膀胱和肠也受到压力的影响。所有这些的主要原因是我们的交感神经系统被激活。感到压力时会激活此系统，也称为 “战斗或飞行模式”。但是，当交感神经系统被激活时，它会关闭称为副交感神经系统的相反系统。副交感神经系统也被称为“休息和消化状态”，是放松系统。
交感神经系统和副交感神经系统是相反的。当一个神经系统的反应被激活时，它将关闭另一个神经系统。当您承受压力并激活交感神经系统时，身体对小便和排便的需求就会减少。
平衡自主神经系统
如果您想自然地通过皮肤排毒，则需要平衡自主神经系统。这是您的身体从内到外排毒的主要关键。多运动，远离压力将有助于平衡该系统。
体育锻炼可以帮助您流汗。减轻压力并适当呼吸可以改善您的膀胱和肠功能。如果您每天简单地快走半小时，就足以锻炼您的大肌肉并让您流汗。或者，您可以进入桑拿浴室或蒸汽浴室，只是打开皮肤毛孔并消除一些毒素。
我们的身体需要自然的排毒方式。因此，我们建议您不要低估我们在本文中谈到的生理反应！如果并且当您不进行某些类型的体育活动时，这会导致体内堆积更多的毒素。而且，随着年龄的增长，这可能会导致许多毒性问题出现在您的生活中。
