高蛋白饮食(摄入过多蛋白质)危害心脏健康

健康新闻 3周前 (02-05) 45次浏览
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根据一项分析成千上万人数据的新研究,富含蛋白质的食物中过量摄入某种氨基酸会增加心脏代谢风险。

许多人遵循高蛋白饮食,这有助于减肥和增强肌肉质量。

但是,越来越多的研究人员开始质疑富含蛋白质的食品是否能提供足够的益处来抵消潜在的风险。

高蛋白饮食(摄入过多蛋白质)危害心脏健康

在很大程度上,最近的各种研究表明,高蛋白食物可能会影响心脏和心血管系统的健康。

例如,上周《医学新闻》(Medical News Today)报道的一项动物模型研究发现,高蛋白饮食可能直接导致心血管问题,例如动脉粥样硬化。

现在,紧随其后的一项新的人类研究指出,食用高硫氨基酸含量的食物(通常是高蛋白食物)与增加的心脏代谢风险之间存在联系。

这项研究(其发现发表在EClinicalMedicine中)来自宾夕法尼亚州立大学的宾夕法尼亚州立大学。

蛋白质包含称为氨基酸的微小化合物,其成分各不相同。有些含有硫元素原子,因此得名:硫氨基酸。

心脏代谢风险和饮食

富含蛋白质的食物中含有两种硫氨基酸。它们是蛋氨酸(一种必需氨基酸)和半胱氨酸(一种半必需氨基酸)。

人体需要这些氨基酸才能发挥良好的功能,必须从食物中获取氨基酸。人体无法合成必需氨基酸,也无法合成足够的半必需氨基酸。

但是,与许多其他营养素一样,如果它们过量存在,氨基酸最终弊大于利。

宾夕法尼亚州立大学的研究人员在查看11,576个人的饮食和健康状况时注意到了这一点,他们是通过疾病控制与预防中心(CDC)进行的第三次全国健康与营养检查调查(NHANES III)来访问其数据的。

研究人员提出了一个综合的心脏代谢疾病风险评分,用于评估每个参与者发生心脏代谢问题(如心脏病中风糖尿病)的风险。

为此,他们在禁食10到16小时后,测量了参与者血液中具有说服力的生物标志物的水平,包括胆固醇,甘油三酸酯,葡萄糖(糖)和胰岛素

研究合著者约翰·里奇(John Richie)教授解释说:“这些生物标志物表明个人患疾病的风险,就像胆固醇含量高是心血管疾病的危险因素一样。”

Richie教授补充说:“其中许多水平会受到测试前一个人长期饮食习惯的影响。”

研究人员还分析了有关参与者饮食习惯的信息,其中包括营养摄入量的计算。他们从研究中排除了任何报告的硫氨基酸摄入量过低的个人。


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