2020年3月13日，全球庆祝世界睡眠日。每年庆祝这一天的方式是传播人们对睡眠障碍的认识，世界各地不同年龄组的许多人都有这种意识。
世界睡眠协会的世界睡眠日委员会在世界各地组织了一年一度的活动，强调每天睡眠的重要性。在一年一度的活动中，健康专家让人们意识到睡眠障碍的预防和管理。
一年一度的活动在每年的春分之前举行——确切的日期可能每年都会改变，但总是在周五举行。
2020年历史——2020年世界睡眠日
世界睡眠日的年度活动是由一个健康护理团体发起的，该团体致力于提高人们对社会上普遍存在的睡眠障碍的认识。这是在2007年庆祝的，从那以后，世界睡眠协会每年都会组织一次全球意识活动。
起初，世界睡眠日是由美国纽约州锡拉丘兹市社区综合医院睡眠中心、医学博士安东尼奥·库勒布拉斯和纽约州医科大学神经病学教授共同主持的。
2020年世界睡眠日的主题
2020年，全世界都庆祝世界睡眠日，并纪念世界睡眠日13周年。今年，世界睡眠协会将“让生活更美好，让地球更美好”作为年度活动的主题。
这个主题强调了睡眠在一个人生活中以及保持健康的重要性。良好的夜间睡眠有助于保持头脑和注意力，有助于做出更好的决定。今年的主题强调了良好睡眠的重要性，它有助于改善生活和你的思维。
