为什么喝燕麦牛奶会拉肚子？乳糖不耐症患者在食用乳制品后，除了其他症状外，还可能会出现腹泻。有些乳糖不耐症患者可能能够耐受少量的老化乳制品或乳糖含量较低的乳制品。
大多数人都不会遇到腹泻吃燕麦片。但是，在其他情况下，有两个可能的原因。如果您通常吃的纤维含量很低的饮食，那么高纤维含量可能导致腹泻。您可能患有未被诊断的乳糜泻。
当你有一个发生牛奶过敏的牛奶蛋白反应，无论是乳清或酪蛋白。腹泻是牛奶过敏的最常见症状之一。尽管来自任何哺乳动物的牛奶都会导致这种情况，但牛奶是最常见的罪魁祸首。
所以说，无论是燕麦还是牛奶，单独拿出来都有可能是拉肚子的原因，这就需要我们进行测试，比如先只吃少量的燕麦，然后逐渐增多，这个过程不要喝牛奶。
如果一段时间后没有出现拉肚子，说明燕麦可以排除，你可能是对于牛奶不耐受，也有可能是牛奶太冰等等原因。
排除掉燕麦之后，可以尝试少量喝牛奶，或者选择牛奶的替代品，例如杏仁奶就是不错的选择，营养价值丰富，口感也不错。
但是如果你无论如何只要吃了燕麦牛奶就是拉肚子，而且问题很严重，就不应该在网上寻求答案，而是应该寻求专业医生的意见，防止更严重的潜在疾病问题出现。
引用文献：
- https://www.quora.com/Why-does-oatmeal-cause-diarrhea
- https://www.newhealthadvisor.org/Diarrhea-After-Drinking-Milk.html
