欧米茄omega-9脂肪酸的11大好处_副作用
当omega-6和omega-3的比例适当时，omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病，促进新陈代谢，通过降低有害的LDL和提高有益的HDL水平，帮助维持健康的胆固醇水平。（点击查看所有关于omega-……
猪排有什么好处？猪排骨的营养价值与功效有哪些？
根据美国农业部食品安全和检验服务部的数据，美国人每年每人吃将近50磅猪肉。无论你用什么方法烹饪，猪排都应该被加热到65度以上，以确保食品安全。猪排可以提供铁、钾和其他必需的营养，同时又像鸡肉一样瘦，……
宝宝可以吃鱼，并且好处多的不得了！
当然，你已经知道一个富含全谷物、蔬菜、水果和瘦肉蛋白的均衡饮食有多重要，但是当涉及到婴儿和幼儿时，总是发现他们饮食中缺少的一个食物是鱼。父母似乎不认为这是一种“婴儿”食品。 但是多年来，我们一直……
吃猪肉等于自杀？科学解释猪肉的营养价值和风险！
猪肉具有惊人的健康益处，包括预防癌症、促进细胞生长、保持心血管健康、改善肌肉质量、提高锻炼效果和产生红细胞。它的健康风险包括弓形虫病、绦虫感染和寄生蛔虫。 但是很多地方谣传吃猪肉等于自杀，这其实……
鸡肉没煮熟会有哪些风险？
许多食物在生吃或没煮熟的情况下是完全安全的，但鸡肉和其他禽类产品不属于这一类。有可能让你生病的微生物通常存在于鸡肉中，如果准备不当，你可能会发现自己正在努力应对胃肠炎的所有不愉快症状：恶心、呕吐、抽……
尼罗河鲈鱼是什么？有什么营养价值和养生功效？
尼罗河鲈鱼的健康益处包括促进减肥,预防癌症,改善心脏健康,改善大脑健康,预防糖尿病,强化骨骼,支持眼睛健康,维生素的良好来源,和良好的蛋白质来源。 世界各地的许多人已经开始认识到海鲜，尤其是鱼的……
金枪鱼的13个营养价值以及好处
金枪鱼对健康的益处包括减少心血管疾病、促进生长发育、降低血压和胆固醇水平以及帮助减肥。金枪鱼还具有增强免疫系统、增加能量、帮助皮肤护理、增加红细胞数量和预防癌症的能力。它还能预防各种肾脏疾病，防止老……
正确吃羊肉可以起到减肥的效果，可惜很多人不懂怎么吃
常听说多吃蔬菜、少吃热量高的红肉可以瘦身减重，但是对于无肉不欢的朋友们来说，没肉吃实在是精神上的一大压力。别担心，现在嗜肉者有福了，日本节目推一招「吃肉减肥法」，教你如何吃对肉，透过肉品中含有的特殊营……
牡蛎（生蚝）的8个好处
牡蛎是非常美味的一种软软的海鲜，为人体提供多种独特的营养和矿物质，带来极大的健康益处，对于人体来说，牡蛎（生蚝）有极大的功效与作用。 这些好处包括： 牡蛎有助于减轻体重，促进新陈代谢活动，增加组……
鸭肉的功效、营养价值与好处
鸭肉以其丰富的口感和丰富的口感，提供了一种满足你推荐的蛋白质食物的方法——包括肉、蛋、豆类和坚果。根据美国农业部的MyPlate膳食指南，每个3.5盎司的女性和男性每天摄入的蛋白质的量分别为5到5.5……
鸡肉怎么炒才好吃有营养
健康的鸡肉翻炒首先是无骨的无皮鸡胸肉。与其他的鸡肉相比，无骨的无皮胸脯肉含有最少的热量、脂肪和胆固醇。当你和其他健康成分结合在一起时，你可以做一个健康的炒菜。加入新鲜蔬菜、低盐调味料和健康的油不仅有益……
吃烧烤会不会导致高血压
这项新的研究是由波士顿的哈佛大学公共卫生学院营养学系的刘刚博士领导的。 当血液对动脉壁施加的压力过高时，就会出现高血压或高血压。这会增加中风、心脏病和心脏病的风险。 关于烧烤和高血压的调查 自从去……