【富含蛋白质的坚果和水果】有哪些_排行_大全

水果 1年前 (2020-04-15) 293次浏览

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【富含蛋白质的坚果和水果】有哪些_排行_大全

蛋白质排行 坚果和水果名称 加工方式 总蛋白质排行
1 杏仁 坚果、杏仁 1899
2 开心果 坚果,开心果,生的 2134
3. 坚果 坚果,混合坚果,油烤,花生,不加盐 2170
4 腰果 坚果,腰果,生的 2515
5 胡桃木 坚果,核桃,英语 2941
6 榛子 坚果,榛子或榛子 2974
7 巴西坚果 干果,巴西坚果,未煮熟 3048
8 澳洲 坚果,澳洲坚果,生的 4418
9 干果 杏子,干的,煮过的,生的 5998
10 椰子 坚果,椰子肉,生的 6027
11 葡萄干 葡萄干,无核 6196
12 番石榴 番石榴,常见,生 6469
13 枣椰树 日期,deglet努尔 6539
14 百香果 西番莲果,(石榴),紫色,生 6683
15 西梅干 干李子(西梅干),生的 6697
16 坚果,栗子,欧洲产,水煮蒸的 6820
17 鳄梨 牛油果,生牛油果,都是商业品种 6820
18 菠萝蜜 菠萝蜜、生 6979
19 石榴 石榴,生 7024
20. 番荔枝 番荔枝,生 7091
21 榴莲 榴莲,生的或冷冻的 7167
22 桑葚,生 7186
23 杏子,生 7212
24 醋栗 红、白醋栗,生的 7212
25 黑莓 黑莓,生 7214
26 树莓 树莓,生 7345
27 猕猴桃 猕猴桃、绿色、生的 7374
28 西瓜、甜瓜、生的 7386
29 柠檬 柠檬,生的,没有皮 7411
30. 香蕉 香蕉、生 7419

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