本页面提供了富含蛋白质的坚果和水果食物，其中包括坚果和水果食物名称、加工方式、蛋白质含量排行等等。
| 蛋白质排行 | 坚果和水果名称 | 加工方式 | 总蛋白质排行 |
| 1 | 杏仁 | 坚果、杏仁 | 1899 |
| 2 | 开心果 | 坚果，开心果，生的 | 2134 |
| 3. | 坚果 | 坚果，混合坚果，油烤，花生，不加盐 | 2170 |
| 4 | 腰果 | 坚果，腰果，生的 | 2515 |
| 5 | 胡桃木 | 坚果,核桃,英语 | 2941 |
| 6 | 榛子 | 坚果，榛子或榛子 | 2974 |
| 7 | 巴西坚果 | 干果，巴西坚果，未煮熟 | 3048 |
| 8 | 澳洲 | 坚果，澳洲坚果，生的 | 4418 |
| 9 | 干果 | 杏子，干的，煮过的，生的 | 5998 |
| 10 | 椰子 | 坚果，椰子肉，生的 | 6027 |
| 11 | 葡萄干 | 葡萄干,无核 | 6196 |
| 12 | 番石榴 | 番石榴,常见,生 | 6469 |
| 13 | 枣椰树 | 日期,deglet努尔 | 6539 |
| 14 | 百香果 | 西番莲果，(石榴)，紫色，生 | 6683 |
| 15 | 西梅干 | 干李子(西梅干)，生的 | 6697 |
| 16 | 栗 | 坚果，栗子，欧洲产，水煮蒸的 | 6820 |
| 17 | 鳄梨 | 牛油果，生牛油果，都是商业品种 | 6820 |
| 18 | 菠萝蜜 | 菠萝蜜、生 | 6979 |
| 19 | 石榴 | 石榴,生 | 7024 |
| 20. | 番荔枝 | 番荔枝,生 | 7091 |
| 21 | 榴莲 | 榴莲，生的或冷冻的 | 7167 |
| 22 | 桑 | 桑葚,生 | 7186 |
| 23 | 杏 | 杏子,生 | 7212 |
| 24 | 醋栗 | 红、白醋栗，生的 | 7212 |
| 25 | 黑莓 | 黑莓,生 | 7214 |
| 26 | 树莓 | 树莓,生 | 7345 |
| 27 | 猕猴桃 | 猕猴桃、绿色、生的 | 7374 |
| 28 | 瓜 | 西瓜、甜瓜、生的 | 7386 |
| 29 | 柠檬 | 柠檬，生的，没有皮 | 7411 |
| 30. | 香蕉 | 香蕉、生 | 7419 |
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