白砂糖过敏和副作用

食物 5个月前 (05-07) 109次浏览

尽管糖可以为身体和食品生产提供某些基本的好处,但对糖在饮食中的作用进行调查的大部分研究都集中在过量摄入糖的负面影响上。本文介绍了白砂糖过敏和副作用

白砂糖过敏和副作用

2020年更新数据表明,糖在美国消费下降,但许多美国人仍然比他们需要消耗更多的糖,主要添加甜心甜心的形式添加在食品加工食品如软饮料、烘焙食品,小吃,甚至有美味的食物,如番茄酱,汤或沙拉酱。添加糖也包括你添加到食物中的糖,如咖啡或谷物。

糖的过量摄入与各种各样的不良健康影响有关,包括肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、代谢综合症和口腔健康不良。

由于这些原因,美国农业部提供的2015-2020年营养指南中包含了添加糖的摄入量指南。美国农业部的膳食指南建议,来自添加糖的总热量不应超过10%。

营养标签现在包含一个行项目,可以帮助消费者确定产品中添加糖的数量。根据美国农业部的报告,如果你每天从添加糖中摄入的热量超过总热量的10%,就很难在保持卡路里限制的同时满足营养需求。

根据美国过敏、哮喘和免疫学学会的说法,对糖没有真正的过敏。但是这个问题是有争议的,因为一些人认为吃糖会导致一些人过度活跃。然而,该组织指出,与糖有关的过度活跃缺乏医学证据。

白糖中常有螨虫寄生,生吃易得螨虫病,食用前应进行加热处理。白糖糖含量比较高,经常食用容易长胖,而且它属于酸性食物,多吃不利于人体酸碱平衡。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (1)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址