无花果的功效与作用_副作用禁忌

无花果的功效与作用很多，无花果是一种非常健康的食物，它的功效在于促进内分泌、呼吸道、生殖器官和肠胃的健康，并且抗癌、抗炎等等。

无花果是一种柔软的水果，皮薄，可以是绿色或紫色。无花果的果肉通常是红色的，整个果实都可以食用。人们用无花果来帮助治疗与内分泌、生殖、呼吸系统和消化道相关的健康问题。

本文提供了无花果的功效与作用，副作用以及禁忌等信息。

无花果的功效与作用

无花果的功效与作用很多，印度医学系统的从业者长期使用无花果来治疗影响以下身体系统的疾病：

• 内分泌
• 呼吸
• 消化
• 生殖
• 免疫

一些研究人员认为无花果具有以下特性:

• 抗氧化剂
• 抗癌
• 抗炎
• 对细胞健康有保护作用

这些特性可能是无花果的治疗作用的原因。以下各节将更详细地讨论这些潜在的好处：

糖尿病和血糖控制

世界卫生组织建议人们可以使用传统植物来帮助治疗糖尿病。研究人员已经注意到无花果有保护肝脏和降低血糖的作用。

对这一课题的研究非常有限。然而，1998年的一项小型研究发现，8名参与者在食用无花果叶提取物后，餐后葡萄糖水平有所下降。

研究参与者在补充了无花果叶提取物后，也需要更低剂量的胰岛素。

在一项对患有2型糖尿病的大鼠的研究中，研究人员发现无花果叶提取物可以提高胰岛素水平和降低血糖水平。

在另一项对患有糖尿病的老鼠的研究中，研究人员发现无花果叶提取物可以阻止或减缓肝脏中葡萄糖的生成。

勃起功能障碍

有些人认为某些植物是春药，因为它们有潜在的能力来刺激性唤起。的确，有些人用无花果来壮阳。

一项对老鼠的研究测试了三种植物的催情能力:土烟、肉桂和无花果。

研究人员通过研究种植行为的增加来衡量混合种植这些植物的效果。与对照组相比，接受这种混合物的老鼠性活动增加了。

然而，很难确定这三种植物中是哪一种导致了性行为的增加。

研究人员还没有检查无花果对人体的催情作用。在医生推荐使用无花果治疗勃起功能障碍之前，还需要进一步的研究。

皮肤健康

发表在《国际皮肤病学杂志》上的一项较早的研究比较了无花果树乳胶和冷冻疗法对普通疣的疗效。

在这项研究中，25名身体两侧长有普通疣的参与者在一侧涂抹了无花果树乳胶。另一方面，医生使用冷冻疗法。

研究人员发现，在44%的参与者中，无花果树乳胶完全消除了疣。然而，冷冻疗法更有效，导致56%的参与者完全逆转。

研究人员还不明白为什么无花果可以帮助解决疣，但无花果树乳胶可以提供一种安全且易于使用的治疗选择，几乎没有副作用。

头发的健康

很少有研究关注无花果和头发健康之间的联系。然而，无花果的铁含量很高，铁是帮助保持头发健康的重要矿物质。

在人们开始服用头发健康的提取物或补充剂之前，他们应该咨询他们的医生，以确保它对他们是安全的。

发热

需要更多的研究来测试无花果对发烧的影响。然而，一项对老鼠的研究表明，一剂无花果醇提取物能使体温降低5个小时。

然而，这些发现还需要进一步的研究来证实，因为研究人员仍然不确定如何解释无花果降低体温的作用。

消化系统健康

由于无花果的通便特性，人们通常使用无花果糖浆来帮助治疗便秘。然而，只有少数研究提供了无花果有助于便秘的证据。

在一项研究中，研究人员给老鼠服用洛哌丁胺(易蒙停)来引起便秘。喂食无花果膏的大鼠比对照组便秘次数少。

另一项研究比较了无花果和纤维补充剂对功能性便秘患者的影响。无花果改善了大多数便秘症状，包括:

• 排便时间
• 排便次数
• 胃痛及不适

无花果还能减少排便所需的努力，并改善排便不完全的感觉。

研究人员没有注意到纤维补充剂和无花果在缓解便秘方面的任何区别。

无花果的好处

提供能量（为身体）：

既然无花果中含有充足的葡萄糖和果糖物质，那在食用之后就可以不错的为身体提供热量物质，一克碳水化合物可以提供能量4千卡，这样一来就可以为每日的工作学习提供物质基础。

当做零食，少吃可以增强食欲：

无花果是一种酸甜可口的食物，一种可以常吃的水果，用其当做开饭之后的清爽开胃菜比较合适，酸甜可口的健康零食可以帮助大家刺激味蕾，激发食欲，是一件不错的事情。

促进肠道代谢，对于肠道健康有着靠谱的积极作用：

无花果是一种纤维素物质含量比较丰富的食物，其中的膳食纤维含量可圈可点，适当食用可以促进肠道的健康代谢，可以促进您身体的排便过程，从而就能够预防便秘等问题的发生概率，对于肠道健康有着良好的促进作用。

消磨时间：

和甜饮料、辣条、薯片等不健康零食小编你，无花果是一种天然的零食，生活中建议大家可以经常少吃一点，换而言之，这样的零食食用方式也可以帮助您各位消磨时间，更开心的面对生活。

无花果的营养价值

无花果营养价值丰富，包含丰富的维生素和膳食纤维，也有很多药用价值。

无花果可以新鲜的时候吃，也可以晒干了吃，或做成果酱、糕点。市场上的无花果一般是无花果干，因为便于保存和运输。

无花果中含有大量葡萄糖和果糖，含糖量高达20%。同时还含有蛋白质、各种维生素（如维生素A、C、D等）。无花果中还含有30多种脂类物质，且大部分为中性脂和糖脂；所含脂肪酸中68%为不饱和脂肪酸以及少量人体必需的亚油酸。

无花果干富含膳食纤维、钙、铜、镁、锰、钾、维生素K等多种有益人体的物质，还含有多种抗氧化剂、黄酮和多酚。无花果有润肠通便的效果。

无花果的副作用禁忌

与无花果有关的风险可能因人们如何使用而异。下面的部分将对此进行更详细的讨论。

药物相互作用

新鲜无花果和干无花果都含有高水平的维生素K。服用凝血药物(如华法林)的人需要保持饮食中的维生素K水平一致，所以他们可能会避免吃无花果。

消化系统症状

由于无花果纤维含量高，吃太多无花果——尤其是干无花果——会导致腹泻。

过敏

有些人可能对无花果过敏。

维也纳的研究人员发现，对桦树花粉过敏的人对新鲜无花果的皮肤过敏测试呈阳性。

具体来说，尽管78%对桦树花粉过敏的参与者对新鲜无花果的皮肤测试呈阳性，但大多数人对干无花果耐受。

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