为什么人们讨厌锻炼或者去健身房？最简单的一句话就是：累。没有人愿意在休息和锻炼之间选择锻炼，除非是没得选或者是比较自律的人，他们会在健身房苦逼的撸铁，否则绝大多数人其实是不喜欢健身锻炼的，锻炼虽然是一件好事，但是去健身房之后的累、困和烦躁的心其实只有健身的人才能理解，那真是怎一个苦逼了得。
如果你想健身但是又讨厌锻炼的感觉，那么，别纠结了，不去健身房也能保持健康。事实上，健身房是一项新发明，有许多教练完全反对做一些“核心”举重运动员做的运动。健身房不是健康的代名词，锻炼也不一定需要在健身房，这本来就不矛盾，你也没必要纠结。
我讨厌健身房，因为它让我筋疲力尽。我所在意的不能只是我是不是健身了，而是我的整体幸福。我喜欢跑步，但是去健身房让我感觉像一只轮子上的老鼠，我不觉得在大街上跑步比健身房跑步有多low。所以最重要的是，你是讨厌的健身本身还是讨厌健身房，你是想锻炼身体，还是想休息，追随你自己的想法就可以了。
健身房可能令人生畏。我仍然觉得自由举重区令人生畏，因为那里通常都是肌肉发达的大男人，举着巨大的重物，看起来他们很清楚自己在做什么。(顺便说一句，如果你在他们的片尾抓住他们，他们中的大多数人都会乐意帮忙)
许多人认为他们不够强壮/苗条/健美，还不能在公共场合锻炼，或者他们只是不喜欢人们看着他们出汗，他们不喜欢运动服，健身房太贵，他们不知道如何操作设备。如果你有锻炼的动力，所有这些问题都可以克服，但是如果它们被认为太难或者太多，那么我就能理解为什么人们不去。
我建议你或者和朋友一起去几次，制定一个简单的锻炼计划，和健身教练谈谈，和已经在锻炼的人谈一些建议，或者去健身馆做个介绍，在监督下尝试所有的器械。
