喝绿茶对身体的好处_每天喝绿茶的好处有哪些

喝绿茶对身体的好处很多，我们大多数人都喜欢喝一杯好茶，事实上，茶是世界上仅次于水的第二大饮料。但是，何不把你平时泡的茶换成富含抗氧化剂、零卡路里、低咖啡因的绿茶呢?在超市和专业商店都可以买到绿茶，绿茶有多种类型和口味，而且对健康有益。

喝绿茶对身体的好处

每天喝绿茶的好处有哪些？每天喝绿茶的好处包括：

皮肤疾病的治疗

这款“超级”小茶不仅可以缓解你喝它时的皮肤刺激，还可以直接涂抹在相关部位。绿茶中富含一种被称为EGCG的强大抗氧化剂，有些人认为它可能有助于预防皮肤癌，绿茶中也富含儿茶素，人们称赞它具有抗炎的特性。它可以对抗痤疮，牛皮癣，头皮屑和局部干燥，红色片状皮肤。

增加使用寿命

这听起来可能有点奇怪，但是一项针对4万名年龄在40岁到79岁之间的健康日本人的研究表明，每天喝五杯绿茶的人比每天喝一杯或更少绿茶的人寿命更长。

对身体有好处

用无卡路里的绿茶代替牛奶含糖的茶有明显的好处，但是这种超级饮料还含有抗氧化剂，可以促进新陈代谢，咖啡因可以帮助脂肪燃烧，也可以提高运动成绩。每天喝三到五杯咖啡可以让你减肥。

对大脑有好处

研究表明，绿茶可以增强我们的认知功能，尤其是工作记忆。绿茶还可能在治疗痴呆症方面发挥作用，因为使用绿茶提取物的研究显示，绿茶对一种与阿尔茨海默氏症相关的关键蛋白质有积极作用。

对心脏有好处

每天喝四杯绿茶可以将患中风的风险降低20%。这可能是因为儿茶素有助于调节血压和促进血液流动。研究人员对日本82369名男性和女性进行了调查，得出了上述结论。美国的研究也表明，喝绿茶的人患心脏病的几率有所降低。